11月13日，在广州的天环广场停车场入口处发生了一幕惨剧。一名车主和一名保安发生了口角，保安突然用刀捅向车主，最终车主伤重不治。据闻他们发生争执的原因是这名车主驾车驶入停车场时车速过快，差点撞到了保安，继而双方发生争执，车主言语间激怒了保安，导致保安情绪失控，最终酿成了悲剧。
虽然车主可能说出了带侮辱性的话语，但到底保安的体内积累了多少负能量，才会在短短的时间内做出如此极端的行为？
负能量就像是癌细胞，它不易被察觉，却偷偷地在体内吞噬了我们的健康能量。当我们察觉到它的时候，我们的身体可能已经出现了严重的问题。
而抱怨会在人的体内慢慢地积累负能量，被抱怨缠绕的人，就像头顶一直顶着一片乌云，看不见阳光，也失去了获取幸福的能力。不但如此，他还会不断输出负能量，影响他最亲近的人。
没有人喜欢一个爱抱怨的人，但往往，人却在不自知地抱怨。
当一大清早，你的孩子不小心打翻了牛奶；当赶上班的时候，眼睁睁地看着公交车开走；当在开会时，被甲方无情地否决方案时.......
当工作生活出现一些不如意时，往往我们冲口而出的都是抱怨的话语。如果要统计下来，每天抱怨的次数可能比你想象的多很多。但抱怨的话语只会让人陷入坏情绪当中，坏情绪只会让自己的心情状态变得更糟，甚至影响了工作和家庭。
不要忽视了抱怨的危害，也不要小瞧了不抱怨带来的改变。
在乔安戈登的新书《不抱怨的规则》里面，作者就通过故事的形式，讲述不抱怨能为个人或公司带来巨大的积极的改变。
作者乔恩·戈登，毕业于康奈尔大学，拥有埃默里大学教育研究硕士学位。戈登先生致力于培养积极而有活力的员工、领导者、组织和团队。他启发了商界、教育界、职业体育界的很多人士，让他们带着更澎湃的热情和更明确的目标投入工作。其提倡的积极改变原则在西点军校、戴尔等《财富》500强公司、美国职业篮球联赛（NBA）等机构广泛应用。
“为什么人会抱怨？” 书中提出有两个原因。第一、因为人感到恐惧和无力；第二、因为这已经成为一种习惯。
出于恐惧和无力的抱怨，往往只是那么一个瞬间，就比如赶不上公交车，或者方案被否决；但是，如果当抱怨成为一种习惯，就如同染上了毒瘾一样，一步步把人拽入黑暗的深渊。 抱怨的习惯就像一个毒瘤，它会渗透到人的血液里面，如果要拔掉这颗毒瘤，最彻底有效的方法就是培养另一个习惯：不抱怨。
在《不抱怨的规则》里，作者就给出了一套简单实用的方法。 只需改变一个小小的说话方习惯，调整一下自己的思维角度，那么就能从抱怨转为积极了。
当意识到自己要抱怨的时候，加上“但是”一词，然后想一些积极的东西，把“抱怨”变得“积极”一些。比如，“真讨厌，偏偏下班遇上了大堵车，但能欣赏到美丽的晚霞也不错。”
生活确实是充满着压力，但无妨我们在其中发现一些小确幸。
换一个视角，把“必须”变为“能够”，把“压力”变为“感激”。比如“周六必须回公司加班”，“今天必须把方案做”。改为“我能够周六加班，我能够做方案”，这样至少证明我有工作的能力，我是健康的。
其实，能吃饱穿暖，你已经至少比世界上50%的人幸福了。
允许合理的抱怨，在抱怨中发现问题，并且寻找解决问题的方法。这样每一次的抱怨都是一次化消极为积极的机会。
记住，方法总比问题多。
明天是晴天还是雨天，并不是你我可以控制的。所以，当郊游遇上下雨，也并不是上天不喜欢你。
保持积极和自由，还是被自己的消极所束缚？生活在过去还是对未来充满希望？这是一个选择，只有你自己能决定。
