一个人从小就被告诉你各种不行，在学习上有点成绩就被告知人外有人天外有天，外貌上稍微有点自信，就会被告知要追求内在美，身材上总是与被加工过的俊男美女对比，如此一来总是被各种打击，以至于看不到自己的优势，找不到目标和动力，内在却总是不甘与人下，各种不甘心挤在一起。
这个局要怎么破呢？
正巧读到海蓝博士的《不完美，才美三》，她在书中说：如果一个人有明确的目标、持续的努力、同伴的教育、教练督导，加上不断的回顾反思，经过两年的努力一定可以达到目标。读到这里心中不由得一动，老师说的是真的吗？
昨晚的一节瑜伽课，让我对此有了深深的感悟。一个看似简单的瑜伽体式其实蕴含着丰富的力与美，臂力、核心没有力量，最要命的是不相信自己可以做到，根本无法完成体式。三四十年含胸、驼背等不正确的体态，使自己的手臂、核心力量不够，上学那么多年，从来不会做俯卧撑，做着、做着就趴到垫子上，让人郁闷至极。
这些看似不起眼的小毛病日积月累在身体上就出现了反应，腰腿痛、颈椎病、无缘由的头疼，让人心烦意乱。直到后来发现了瑜伽，看到有些六七十岁的老人家通过瑜伽告别了疾病，获得了健康，总是盼望着自己也可以通过瑜伽的练习，让自己恢复到正常状态。可是一旦训练起来却总是有各种不努力的理由，这不从五月份开始又有一个半月没有训练，身体明显感觉又开始含胸驼背。
带着必须训练的决心，重新开始约课练习。昨天是我开始训练的第二天，身体似乎还没有从浑身酸痛中恢复过来。看着老师让大家做头倒立的动作，心里开始打鼓，如此高难的动作自己行吗？
看着同学们一个个都轻松做出头倒立的动作，又开始给自己找借口，我不行、手臂力量不够、我年纪太大、我好长时间没练了，开始消磨时间，可是老师过来说：“你可以的、你能做出来。”
人无论多大年纪都需要鼓励，就像笑来老师说的，“鼓励是稀奇资源”。
既然老师都说我可以哪就试试吧，于是在旁边学霸同学的指导下，一步一步往下做。手与墙的距离是两个手掌的长度，两手分开与肩同宽，头顶撑在地板上，慢慢把背立起来，脚慢慢往前走，一直走到走不动为止，一条腿的圈起来往上抬，放在手肘处，另一条腿伸直。
这时老师一回头看到我做了一半的动作，走过来说：“很好你这不做出了吗？还很轻松呢！”于是她的手轻轻一抬我的腿顺势起来靠在后面的墙上。我的嘴里一边说着：“不行、不行”身体却在老师的指导下完成了哪个动作。
有时候真的是心口不一，脑袋里满满：不行、不行，身体却在努力的尝试，努力的去完成，跟着心去努力，也许会少很多纠结，多许多快乐的成就感！
就这样在自己的纠结中，完成了看似完不成的动作！虽然可以做的更完美一些，却担心会受伤，早早恢复常态。心里却有点小小的遗憾，自己明明可以做的更好为何早早下来呢？回到地板上没有任何老师讲的头晕的感觉，说明自己确实可以做的更好一些，知道了自己还有进步的空间，留待下次挑战吧！
回顾自己的这一次突破，完全符合海蓝博士说的哪几点，一个大家一起练瑜伽的环境，同学们不断做到的榜样力量，同学在旁边不断的鼓励，自己有一个想要完成的目标，老师在旁边不断的鼓励肯定，虽然过程中自己内心不断的纠结、不断的否定，好在没有放弃尝试一直在努力、一直在挑战，最终顺利完成，看到了自己身体的无限潜能。
事情虽然不大，但通过这件小事，让我再一次深深的体会到，自我实现的快乐，也让我再一次对两年后的自己的身体充满期待，仿佛看到了自己挺拔的身姿，健步如飞的背影。
都说大道至简、成功路上的底层思维都是一样的，如果自己放下那么多对自己的否定、去掉那么多无形的天花板，按照老师的指导，向优秀的同学学习，在一个不断学习进步的环境里，接受自己当初蹒跚学步的样子，雕琢自己身上哪些多余的碎石，未来一定可以成为自己想要的样子！
喜欢我的文字请留下你的喜欢
