足够的睡眠时间

中午午休从十二点四十睡到两点四十，又一下子干了两个小时，

做了两个梦，根本睡不醒，最近不知道了，午休老做梦，睡得时间还长。

难道是因为晚上睡眠时间太短？中午午休时间太长？哎啊，已经连续一个星期了。

我找到原因了，就是晚上睡得晚，早上因为晨跑起得早，导致睡眠时间太少。因为早上晨跑过后到中午，身体处于疲惫的状态，所以一到午休就睡不醒，嗜睡。

如果坚持晨跑，唯一的解决方法就是早睡，保证足够的睡眠时间。这样到中午，身体的状态好些，就不会一直睡不醒。