每次我觉得自己可以做到，我就会努力去做到。

比如说我每天锻炼身体，每天学英语，有时候也会遇到很烦的时候，如果这时候我去想：我今天肯定完不成了，我就没有动力去完成，就真的会完不成，相应的也就对应了刚开始想的自己完不成。

上面就是一个恶性循环，越觉得自己做不到，越没有动力去做，自己也就真的做不到，这时候也就会形成自己无能的印象。

这个例子可以很好的印证到我学股票分析，一直觉得股票分析很难，做不到像大神那种镇定自若，就不是很积极的去学，就越觉得股票分析真的很难。

可事实上，大神也是从小白来的，不断从或失败或成功的例子中提取经验，再慢慢完善，他们能做到，我觉得我也可以，在行动之前，大脑会想象这件事最困难的部分，从而降低人的动力。

解决方法：把自己觉得最难的部分写下来，开始行动，一开始肯定不是最难的部分，先做着，对自己的大脑说 还没到最难的部分，（做着做着就会发现原来也不是自己想象中的那么难，如果你真的坚持了。）