一· “做正确的事”和“把事做正确”两者有很大的区别，前者可以称之为近的思维，后者为远的思维。所谓近的思维，就是把注意力专注在当下的，真实的，强调的是此时此刻，关键在于“做当下能做的事”，它让我们聚焦在那些我们能控制的事情上，从而减少紧张和焦虑。这个世界唯一确定不变的就是它始终在变化，而近的思维就是一种能够容纳变化的语言；相反，远的思维关注的是想象中的，抽象的，它会让你远离和当下的真实接触，虽然它会让人焦虑，但是却能够替我们省略加工加工需要的认知资源，因为远的思维可以帮助我们抽象化，规则化，让目标的实现多了些确定性。
当你要实现远方的目标时，如果始终抬头仰望星空，不一会儿就会脖子酸痛，但是如果你将注意力放在脚下走的每一步上，你深知你所走的每一步都会离目标更近了一步，所以你会更加有信心和耐心，你所走的每一步都会充满平和喜乐。
二· 我很喜欢‘动机在杭州’老师讲的一个故事：“从前一个小和尚跟着老和尚下山去化缘，回到山脚下的时候，天已经黑了。小和尚看着前方，非常担心的问老和尚：师傅，现在天这么黑，路那么远，山上还有悬崖峭壁，飞鸟走兽，我们就只有一盏小小的灯笼，这该怎么回家呀？ 老和尚平静的看着他，说了三个字：看脚下。”
对，实现目标的过程并没有那么困难，也许就是——看脚下。
回想起在准备保研的那段时间，每天想起自己的目标，虽然会有一股动力涌现出来，但同时面对现实的压力，焦虑会像潮水般袭卷而来，这时，转变视角就极为关键了，我会问自己两个问题：“我现在能做什么？我愿意去做吗？”当我思考目标之后，专注在当下能做的、正确的事情上，内心的焦虑就逐渐熄灭，因为每复习一个知识点就离目标更近了一步。
三· 在读研阶段，一个较大的目标就是如何发一篇SCI论文，每每想起这个目标，又抬手摸着自己的头发并估摸着自己的发量，总会让人焦虑不堪，而转变视角之后，我把注意力聚焦在我能做的、正确的事上——就是多去读文献获得灵感，多去做实验获得数据。当我专注在“做正确的事”上，焦虑感就会减少很多
“做正确的事”就是实现目标的源头活水，它为实现的过程提供源源不断的动力，从此，目标不再是无源之水，不再是镜花水月。而结果就是自然而然的事情了。
禅定时刻：昨天晚上，和一位在美留学的同学交流许久，发现在世界顶级大学的博雅教育培育出来的学生，与人交流时所散发出来的“咄咄逼人”的精英思维，让自以为视野广阔的我也为之惊叹，他说：你一定要把自己阅读和学习所获得的思想发出来，本来不常发朋友圈但却经常写作的我，仔细思考之后，便把自己的每日思考和写作，从另一个平台上搬到此地，和大家一起交流和学习！
