我参加健身的目的是为了锻炼我的意志，遇到一个身体更加美好的我。
自今年4月参加健身以来，一直是早上5点起床，5：30出门，到住所对过练1个多小时，回家吃完早饭后上班，开始一天的工作。
早上起床谁也愿意睡个懒觉，可面对自己给自己定的制度，再留恋被窝也要起床。有时也想为自己找理由，比如外面下雨了，自己昨晚喝酒了，上午上班需早走等，但一想到人都是懒死的，还是按时到场。
坚持几个星期后，体内生物钟开始起作用，几个时间点固定下来，顺理成章，然后便没有什么困难。
其实，“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强”。只要有坚强意志，拥有克服困难的信心，就一定能够成功。
进健身房，我喜欢先跑步。我认为先跑步能让全身的筋骨和血液疏通，有效地预防运动外伤。当然，打开跑步机，先走后慢跑，逐渐适应后再加大速度，这个大家都知道。
我一般是跑步16分钟。起初慢跑的时候，我尽量让全身的各个器官都能振动，3分钟后中速跑，调匀呼吸，带上节奏“吸吸呼，啪啪啪”，就是吸两下呼一次跑三步。
到8分钟后眉头就开始见汗，这时的体力出现不支。懒惰的那个我就想让我停下来，坚持的那个我就让我看计时器，默默地数念我再坚持1分钟。
就这样，10：00到了，用毛巾擦一把汗，11：11到了；再用毛巾抹抹脸，12：22来了，13：33也来了；这时，毛巾已经基本湿透，感觉到身体的每个汗毛眼都舒畅了，再来的14：44便没有任何悬念，干脆连带着等来15：55，16：00也就应运而生了。
有人说登山成功的原因是因为前人设置了一个个台阶，那奔六的我说能坚持跑16分钟，是因为自己给自己臆造了一个个小的成功，每一个小成功的愉悦感，让我获得了最后的16分钟。
之后我忍住强烈要喝水的冲动，把跑步机调成步行模式，让急促的呼吸缓慢下来，让汗水尽情地流。
每天我来健身房，总是带一只装满白开水的玻璃杯。我当然知道这时候，有一杯暖适的开水下肚，浑身会特别舒畅，但更知道，享受一份迟来的幸福，每一分钟等待，都让人荡气回肠。
7个月下来，身体的变化很明显，原来的血脂血压尿酸等不高了，体重也下降了。爬11层楼梯，中间喘口气，只需4分钟。
暑假那次在老家，由于灯黑被拌了一个大咧咧，要不是反应快，搞不好会弄个骨折。一旦长时间下不了床，这儿那儿的毛病都往身上凑，这一辈子就算完了。
话说回来，若不是坚持健身，手脚麻利，否则反应哪有那么快？有所付出，必然有所收获，古之人不余欺也！
