终于找到了自己热爱的事业，哈哈，虽然实际年龄临近40岁。
但这正是我最美好的人生岁月，过去几年从没有像现在认可自己、相信自己。
我干嘛要这么埋汰自己呢？
因为倔强的我始终不愿意被年龄定义，想寻求点外在的支持，就好奇去查了国际上对年龄的划分。
原来真是正当好时光！
记得86岁的钟南山院士和年轻医护工作者交流时曾说：“人只有不想学新东西的时候才是真正老了！”
学习新知，不断提升自我，你就永远不会“老”。
从钟爷爷的角度讲：我真的很年轻。
所以年龄从来不是阻碍一个人前行的脚步，主要是你内心的阻碍在干扰。
所以不管你是多少岁，始终要相信自己，你可以创造自己的未来，相信相信的力量。
什么35岁是个坎，什么30岁嫁不出去之类的话，谁对你说的话就还给谁，不要让这些不经大脑，贩卖焦虑的话语干扰你的人生。
01
人生低谷有礼物在等你
我曾经历过超多年的迷茫无助、内耗纠结、焦虑抑郁，不知道自己想要什么，不知道人生活着的意义价值是什么。
这个时间大概从我上学加上毕业后工作的2017年，10多年的时间。
2017年当我结束马尼拉的工作完回国后，那是我人生的最低谷期，一无所有，再加上长久情绪内耗，焦虑终于引发了身体上的问题-甲亢。
是的，那时候我工作很多年之后依旧没有什么存款，外人看起来挺乐观外向的一个人。
只有我自己知道，P咧，我的内在一点也不开心!
我有很多的怨气，我也不知道为什么我造成了今天如此落魄和无助的样子，我回到老家，老母亲也觉得前后像变了一个人... ...
那个时候我拒绝了外界的一切联系 ，问自己最多的一句话就是这一生估计我就这么完了？
几乎有半年的时间，我啥也没干。
那段时间，我有在听一个知识渊博、饱经人间沧桑、很智慧的一个老人在讲解经文，给了我很大精神上的支持。
另外也会在线上寻找精神支持。
17年年底到18年年初，一个好朋友Sam看到我在这样下去估计整个人就废掉了，又或许觉得我身体好的差不多，义气仗义的Sam就帮我买机票重新回到这个熟悉的城市开始工作。
至此我的人生算是从低谷中渐渐走出来，开始一个人的自我探索之旅。
这一路上真没有顺风顺水，总之很曲折，那个时候我已经尝试用心理学各种理论来解决我身上的种种问题，有收获，也懵懵懂懂，但总是感觉缺少了什么。
后来我才知道这是一个渐悟的过程，去给予你的精神世界浇水、灌溉、给它滋养。
种下这颗种子，他会发芽、萌芽、露出地面、向下扎根，迎着朝阳，不怕刮风下雨，勇敢向上生长。
2020年疫情对我算是一个转折点，我面临着工作上的选择，心中也是纠结，就选择了付费线上教练的方式去做约谈。
我记得第一次我的教练是叫LORA，第一次选择教练内心还是挺紧张的，毕竟像陌生人袒露心扉这种事，对我很难。
2020年疫情我已经开始系统的阅读和公众号规律输出了。
在经历两次约谈之后，我就感觉这种方式很好，然后就做出了系统去学习教练课程的想法。
这个决定虽然花了很多钱和精力时间，但没想到这是我做过最正确的一个决定！
多年的迷茫+5年的自我探索+系统学习我不仅完全接纳和治愈了自己，在我成为一名人生教练之后，也带领了一些人取得了成果和收获。
接受过Coaching对话的人，都在工作和生活中发生了不同程度的改变，每次看到别人的成长和进步，简直比自己取得进步都让人开心。
这个过程与我而言是挺有成就感和愉悦感的，我也觉得我越来越有天赋去吃这碗饭。
02
关于教练是什么？
发现虽然做了life Coach人生教练，在我朋友圈的人还是有人不知道教练是做什么的？
大家联想到的还是健身教练，不过你的联想真是没错。
life coach 最早的确是从运动行业发展出来的，很多专业运动员除了有专业教练来帮助他们提升运动上的技能，还会有专门的心理导师来指导他们，帮助他们的训练达到最大化的效果。
此后，社会上逐渐出现了超越运动范畴的 life coaching。
在欧美国家这个职业已经发展40多年的时间，很成熟了，国内还处于发展的时期。
我也问过找我做过教练的人，发现每个人的回答都不一样。
嗯，真的太好了，正如人生不应该被定义一样。
这是一个教练朋友在朋友圈发的专业教练和组织定义的教练是什么：
如果你问我教练是什么，我想我会回答：
教练的本质是唤醒一个人的潜意识内在灵魂，通过提问让客户觉察到自己、看到自己、看到未来。
通过正向积极反馈支持陪伴客户到达未来理想中的自己。
我更希望你体验一场教练对话，给出属于你自己的概念理解。
03
教练和心理咨询的区别
虽然听上去很像心理咨询师，但 life coach 和心理咨询师有很大区别。
心理咨询师往往是通过分析客户过去的经历，进而解决客户目前的问题。
而 life coach 是通过大量深度的提问，引导客户自己意识到问题所在，以期未来的进步和发展。
合格的 life coach 并不会给客户直接的指示或者答案，而是会引导客户发挥出自己最大的潜能和智慧，帮助客户设定目标和切实可行的行动方案，并且作为支持者促进客户按照方案达成自己的目标。
在这个过程中你可以理解为LIFE COACH和客户之间是一种支持陪伴的角色。
相对于心理学聚焦过去的问题思维，我更喜欢教练这种以未来为导向，聚焦现在的发展一个人的潜能思维。
人的精神心理状态是一个连续图谱。
左边的区域属于心理治疗。右边的区域属于Life Coaching人生教练领域。
当一个心理精神状态处于抑郁，重度焦虑，焦虑症的倾向时，这时就需要心理治疗的干预帮助，通过心理治疗恢复到正常的状态。
但是这样还没有充分发挥你的潜能，上面还存在着一种英文称flourish。
我理解为一种茁壮成长、内心丰盈的人生状态。
完全接纳自己和他人，自信、爱自己，我好你也好。
知道自己想要什么后，为了理想中的自己而努力，为自己的人生100%负责。勇敢有力量、专注当下，并创造属于自己的未来。
是的，预测未来最好的方式就是我们共同去创造它。
本文作者：Sarah
