活了二十多年的拖延症患者，我深感痛苦与无奈。看到樊登读书时，计划要好好看书，果断在网上买了一摞一摞书搬回家，第一天看了，第二天看了，第三天就开始给自己找借口，瞎忙然后没时间看，一拖拖了三个月都没碰过那沓厚厚的书本；看到某博主婀娜多姿的身材，便十分羡慕嫉妒恨，想拥有与她一样的身材曲线，便暗暗发誓，我要跑步，风雨无阻，起码要一天跑三公里！照着目标去跑了，同样的问题是我也坚持不了几天，跑了三四天，第五天就觉得自己上班太累了，何必为难自己虐自己呢！从小的爱好是画画，从没接受过任何培训，买了素描书，彩铅画教程书，还有画本，画架，水彩颜料，各种画笔…想着下班后的空余时间把画画这个技能捡起来。跟着抖音里学了几幅画，觉得画得实在是太丑，就把那些花重金买来的物品闲置了；
我在想，造成上面的各种现象的根本原因到底是什么？第一，我懒，做事情总想着一劳永逸，不愿意走弯路，只愿意享受生活跟快乐，不愿意吃苦和受累，只愿接受自己内心那虚伪的满足感。第二，不自律，永远抱着三分钟热度的态度去做所有事情，遇到困难不是想办法解决而是直接放弃。第三，贪心，给自己定了太多目标，想要的太多并希望一步登天，想画画，想弹钢琴，想学英语，想跑步，想每天看书，规定的时间内根本做不到都实现这些小目标，以至于打击自己的自信心，然后认为自己根本不行，做什么都做不好，挫败感随之而来……自然而然地就放弃了。
那么，发现了自己上述的所有问题的根本原因后，就来说说怎么解决那些问题，其实就是时间不够，每天被工作占据了八小时，除去吃饭睡觉日常洗漱，剩下的只有六个小时左右，都是没时间！没时间！没时间！其实是有时间的，只不过被我们无意中拿来玩手机跟虚度过去了，因为我们的内心在我们做不愿意做的事情时总会有个声音说：等下，等一下，再等等。所以，那些问题的共同解决办法：克服拖延症！
如何克服拖延症？第一个方法，挑事！面对一大堆需要解决的问题跟压力，感觉不知从何下手时，挑一件事做，就做那一件事！比如你下班回家一整个房间乱糟糟的，看到就忍不住发火，暴跳如雷的你平静下来，就挑一件你喜欢的事情做，例如叠衣服，就叠衣服，其他都不要管。等到你衣服叠好了，你再挑一件事情做，比如扫地，就想着扫地就好，其他不要管！没一会扫地又好了，发现心情不那么糟糕了，再循序渐进，你会发现你一下子已经把乱糟糟的房间收好了，并且心情很不错！第二个方法是数数法。想到要做什么事情时，给自己数数，数五秒钟！1.2.3.4.5，数完之后，马上去做那件事，放下手中的手机，马上去，不能犹豫，必须是马上开始做！你会发现自己的行动力很强！第三，实事求是的写计划，把一天要做的事情简写在一张纸上，内容不宜过多，加上每件事情需要的时间。然后，每做完一件事情，就在xiangxing相应的位置打勾，一天下来，你会发现自己轻而易举地完成了纸上所有事情！成就感满满！
上面三个方法是我亲身体验过的克服拖延症的感觉很有效的方法！希望大家都可以尝试一下，克服拖延症，让自己自律，一步一步，完成小目标，实现大梦想！
