大自然有四季变幻，那是属于大自然的节奏；我们身体有生物钟，那是属于我们身体的节奏；音符因为有了节奏和旋律，才是打动人心的音乐。
在各种竞技比赛的时候，我们常常会听到节奏这个词，明明是一个很强的队伍，一旦被打破节奏，战斗力瞬间减少一半以上。
我们每个人也都有属于自己的内在节奏，发现自己的节奏，按照节奏去生活，能让我们更容易保持愉悦和饱满的状态，让我们的生活更轻松快乐。
分享一个好像在知乎上看到的，非常适合用于参考开始调整自己的生活节奏：
1.在工作和学习的时候勇猛精进，忘我投入
在工作和学习的时候，都要保持长时间的专注，这样的投入才能产出价值。
现代的很多人，总是一边工作，一遍和朋友聊微信，时不时的还刷一下微博，看下资讯。一天下来看似忙忙碌碌，还经常加班，但是真正有价值的产出几乎没有。
每天给自己安排3件重要的事情，远离手机和各种信息熵，专注的做完一件事情之后，再回复各种消息和浏览资讯。
学习同样如此，不管这个时代如何碎片化，一定要保留出大块的没有打扰的时间，用于学习提升自己。不要说自己没有时间，早上提前1个小时起床就有时间了。
在休息的时候摒弃一切杂念，进入禅修模式；
现代的生活节奏快，压力大，好好休息可以说是这个时代最重要的能力，很多人其实不会休息。
总是休息的时候还惦记工作，微信消息一响就咯噔一下，担心是不是工作找自己，背负这种压力根本没办法好好休息。
休息的时候要摒弃杂念，不胡思乱想，不惦记和担心各种工作上的事情，全心都用在当下在做的事情。
当然避免不了工作找上来，不要觉得沮丧和烦躁，切换成工作状态，迅速把工作完成，然后迅速的放下工作，切换回休息的状态。
这需要训练，冥想是一个很好的训练方式。
还有一种极端是长时间的睡觉，赖床，看综艺，玩游戏...这样也不是好的休息方式，睡眠8个小时就够了，长时间的睡觉和躺在床上，会打乱自己的生物钟，周一的时候会显得更加疲倦。
好的休息是劳逸结合的，而不是纯粹的娱乐和放松。
在生活中懂得自我放松，悠闲自得，幽默风趣。
生活的乐趣其是自己给自己创造的，培养一个兴趣爱好，参加一次野游，约好友在咖啡馆里畅聊一下午...
很多人总是抱怨生活无趣，但明明很多有趣的事情在他身边流过的时候，他总是连了解的兴趣都没有，他的生活又怎么会有趣呢？
很多人会沉迷于美剧，游戏，综艺，这并不能算是兴趣，因为这些娱乐方式都是通过给你各种上瘾的刺激，来让你感到愉悦并喜欢，
真正的快乐来源于主动的创造。
对各种事物都保持好奇心，永远不停止尝试新鲜的东西，你会发现你的生活正在变得越来越丰富，每一个兴趣背后，都有无穷美丽的世界等待你去探索。
尾巴
找到自己内在的节奏，需要和自己的内心对话，经常审视自己的生活，多思考，不断的尝试…
当你发现自己内在的节奏，并且有能力按照自己的节奏去生活的时候，你会发现生活的每一天都是美好的，即使面对生活的磨难，你依然有充值的斗志，去战胜它。
