【0901今日话题】
9月份的目标是什么呢？
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先总结一下八月份吧！由于七月份非但没有把计划执行下去，而且因为破了例，导致自己原本辛苦培养的不少好习惯都付诸东流了！因此，八月份没有制定明确的目标，只是希望能重新把以前那些好习惯拾起来。
八月份我做到了：
1.早起(早5：50)
2.坚持锻炼(每天的运动量基本能达到消耗500千卡热量的需求)
3.坚持学习英语
4.坚持写日记
同时，看了“仰望尾迹云”老师的《我的最后一本减肥书》后，对减肥减什么、如何减、怎样才算是健康的减肥方式有了一个比较准确全面的认识。重新规划了自己的减肥健身计划，开始尝试使用模块化饮食加每天锻炼的方法(每天从饮食方面制造500千卡的热量缺口，再利用运动消耗500千卡热量)来达到健康减肥的目的。
另外，报了杨萃先老师的英语课，听了两节课后终于找到了最适合自己的英语学习法(不背单词、不学语法，通通通过大量的听和说来达到熟练的目的，再配合大量阅读搞定读写)。
九月份目标：
1.继续保持八月份再次养成的好习惯
2.体重减轻4公斤
3.读完四本书，写四篇读书笔记
4.每天除懂你课程的学习外再听懂一段英语听力材料，每天练习一个小对话
5.写出一篇让自己满意的晨读感悟
6.重新把字练起来，也不规定时间了，每天练好一个字就行
7.日记提升一下质量，这个月着重练习一下细节描写
