这几天看到身边的英国小伙伴都轻轻松松的完成了作业，心里有点不是滋味，又一次跟父母抱怨，结果出乎我的意料：我被好好训了一顿。他们指出我的症状主要是由于攀比引起的，同时还伴有眼界太小的诱因。
确实来到这里以后很久没有踏踏实实的学习了，每天都想着别人做了什么，而自己没有做什么，久而久之就失去了信心。这次爸爸妈妈一生气，我才开始正视自己的这个问题。我之后又去参加了一个专注力的短课，老师也教导我们要专注手头上的东西，感受自己的情绪波动，不要去为以后的事情担心太多。
我确实感觉到自己应该这么做，但是这种紧张和放松的心态很难把握平衡，前几天学习紧张的胸口，肚子，头都痛，之后就刻意的放纵了一下自己，但是到了该学习的时候又很难集中好精神，最终就造成了所有的事情都拖到了这个周末来完成，压力很大。
这几天就要开始考虑写论文的事情了，要做的事情感觉永远做不完，这个时候怎么样能在压力下保持专注当下的状态呢？
