懒惰，每个人的标准不一样。按我朋友对我的印象，应该觉得我还是一个挺勤快的人，手脚利索，爱动脑子。但按我妈的标准，我妥妥的就是个懒鬼，比如这个那个的家务不做啊，家里到处都是书啊。
所以，懒惰这事仁者见仁，智者见智。而且我个人觉得，一个哪哪都懒的人比较少见，比较常见的情况是一个人在这方面懒，在另一方面勤快。
比如我就属于爱动脑，不怎么爱运动的人。怎么个不爱运动呢，就是那种毕业很多年，梦见要跑八百米都会吓醒的人。你们可想而知，我是多么不爱运动了。
话说，我也不是说纯不爱运动，关键也没有运动细胞啊。人家跳远，深蹲，用力一跳，好远。我跳远，深蹲，用力一跳，膝盖笔直，跳了个寂寞。我体育老师都气笑了，他说你是僵尸吗，你膝盖都不带弯的。
就这样，我这不爱运动的习惯跟了我好多年。说实话，我一直觉得不运动没什么问题。直到人过中年以后，人一老，毛病就多，这很正常。问题是你还没有很老，就开始出现这个那个毛病了，就很尴尬。
因为你还需要工作，还有家庭需要照顾，很多事情你逃避不了。你做吧，觉得很对不起自己；你不做吧，又觉得对不起老板和家人。所以，过早出现的诸多毛病，就成为了一个不合时宜的存在。
其中最关键的，是你得病的程度，因为大病不用愁，你想干也干不了，只能躺平。万一你得了那种硬伤，比如腰椎盘突出这种，就特别讨厌。因为从理论上来说，它真的谈不上大病，但实际上给人造成的困扰又很大。比如你无法自如地行动，比如你无法长时间久坐，又比如你甚至无法安睡等等。
这类病的得病原因只有两个字——久坐。久坐是慢性杀手，谁都知道，但大部分现代人都是一屁股坐下去不爱动的。长此以往，颈椎，胸椎和腰椎也都容易出现问题。鉴于我的朋友这几天又出现了腰部问题，卷卷不得不老生常谈，再次提醒大家。亲们，你们最近有没有运动，我若干月前写的运动方法，大家有没有照做啊。
这是不是很像你们的KPI，过了一段时间HR就会对你们来进行绩效考核。这不，卷卷来检查大家的执行情况了，你们做得咋样啦，身体还好吗，还记得我推荐大家的方法吗？
大礼拜，站桩，还有去练习瑜伽。前两者大家都应该知道了，我今天重点讲讲瑜伽。现在网络上有很多瑜伽练习视频，还有不少运动APP，大家可以根据自己的能力去选择适合自己的。
另外，也可以参加赖赖的懒猫瑜伽早课。哎，这个课程多好啊，一听就讨人喜欢，懒猫瑜伽最适合懒人了。今天赖赖老师特地上了一节腰部养护专场，都是那种既好学又不是很累的动作，如果大家有兴趣可以找我咨询。
接着，再讲讲最近新入手的一个神器——硅胶指压板，这也是赖赖推荐的。从理论上来说，这个指压板应该是站着训练用的，比如站桩，比如慢跑。但架不住懒人的弱鸡程度太高，所以我俩主要用来滚地雷。哈哈哈，是不是特别没腔调啊。
虽然我不怎么站上面，但把这个硅胶垫放在瑜伽垫上，然后滚地雷就特别酸爽，感觉背部每一个细胞都被激活了。在此我解释一下，滚地雷就类似像后滚翻一样的动作，是整条脊柱的运动。所以在后方摆上硅胶指压板，后背一旦触碰到，就非常酸爽。这种体验，谁买谁知道。
此外，运动强者也可以入手一块，在上面跑步，站桩，金鸡独立都可以。主打一个按摩脚底穴位，促进血液循环，也可以有效地缓解身体的病痛。而且硅胶指压板比较温柔，是在一个人体能够承受的范围之内，不像塑料指压板和鹅卵石那样反人性。
所以有兴趣的朋友，真的推荐大家自己上网买一块。我的硅胶指压板是赖赖推荐的一个品牌，价格中等，65元一大块。我看拼多多上同比要便宜很多，大家可以根据评论，自主选择。
最后，卷卷还是想要说，不要做一个懒惰的人。无论什么年龄，都不要忘记运动，因为当疾病真的出现时，谁都帮不了你，这份病痛只能自己承受。所以我们还是要趁现在健康时动起来，不要到躺在病床上才开始后悔，为什么当初不坚持运动。
那么，今天我们就先写到这里了。希望大家都能动起来，我也动起来，我们一起拥有一个健康的身体，红尘作伴，潇潇洒洒，白白胖胖。
