小暑酷热易伤津，
中午小憩最养神；
饮食清淡苦败火，
平心静气固本身。
运动汗出排湿毒，
读书码字蓄天真；
洞天福地何处求？
活水清泉自在深！
小暑
洞天福地
注：今天7月7日，小暑，第十一个节气。
天气进入高温汗蒸状态，身体也开启入伏前的准备状态。
此时，养生宜平心静气，饮食清淡，适度锻炼，每天主动发发汗最好。年轻人大多贪恋空调屋的清凉，最易引发现代人的空调病。
这时，也是修身养性的好时候。阳气宜涵养，不至被过度汗蒸伤津。小心翼翼，涵养自己心中的洞天福地，让身体孕育出自己的一洼清泉，周流全身。
心静自然凉，放到酷暑里才能修炼，不是吗？
附：五言诗一首，把本首七律的后五字组合，变成五言诗—小暑
酷热易伤津，
小憩最养神；
清淡苦败火，
静气固本身。
汗出排湿毒，
码字蓄天真；
福地何处求？
清泉自在深！
