3、每天都要在【心灵健身房】练习：
A、你每天可以做什么事来帮助自己？
B、你可以读哪一些自我成长的书籍？
C、听哪些音乐来激励自己？
D、或写下可供你重复确认的正面言语，收听别人的冥想录音。
E、写日记练习的为自己做一些心智训练，就算一天只做15分钟都要每天确实去做，这对于你能否成功相当重要，你的心灵是条肌肉和其他的肌肉一样。一旦练成，你就得继续练下去，不然它就会不见，同样的如果你想拥有觉得自己无所不能的心态，你也得每天持续练习。
觉察日记
昨天是我特别沮丧的一天，
我做了一下事情努力让自己出来。
一个是睡觉，我一直想睡觉，加上有点感冒，睡觉对感冒稍有好处，不过对于情绪的提高其实没什么帮助。
第二是我练习让自己发出一些声音，练习笑，有用的。
第三，然后我刻意让自己多跟孩子沟通，送孩子去上乐高的时候走路，还特意走路去接他。
我发现对我的情绪有效的方式原来是多走走，多动动，多跟别人交流，哪怕只是笑一下发出一点声音。跟孩子的沟通会让我更自然更快疗愈。
昨晚老公回来说给我们打包了草帽饼我非常开心！
我发现原来我不是一个喜欢独处的人，特别是在自己情绪低落的时候，所以，我有喜欢热闹的潜质！
买了马云的书，坐等，期待。
听了飞得更高，在希望的田野上（流行歌，不是小学那首）
正面语言：你真棒。没关系，会好的。基本上别人的任何一个不带负面的回应，对我都有帮助。就算是海燕昨天很迟才回应的一句：再等等吧。也比没有回应好。我是多么渴望别人的回应！！！
今天早上起床念了那一句话：我很爱钱，而且在被我渴望拥有的财富包围之前，我绝不轻易放弃。
可以说出来了，可能因为前一段时间每天默念第二次作业的那一句。
三、请填空以下句子。
我很感恩我有钱，因为我可以举办一个很多风车的party，那一定是在一个风和日丽，非常舒适，穿这白色长裙的气候，很多的朋友，老公孩子家人，而且有很多很多的风车，那一定很美很心动很幸福。
我很感恩我有钱，因为这样我的孩子就可以读特别特别好的学校。
我很感恩我有钱，因为这样老公可以很舒心地去旅游。
