看一个人是什么样的人，可以通过观察一个人不经意间的言谈举止。

苏东坡和佛印和尚的故事，眼中有佛，则心中有佛，眼中是屎，也经常是别人当作屎。

出于节省认知资源，减少大脑耗能的动物性本能，我们每个人判断别人对一件事情的反应，通常会以自身的反应直接映射到对方身上。这也造成我们很多时候分析一个人的行为时，本能的会以我们自身的思考-行为逻辑作为推断依据，去反推出这个人的行为动机或行为习惯。同样考虑到节约认知资源需要， 在这种情况下，我们带入其中的自身思考-行为逻辑，通常是我们习惯性的行为逻辑。投射行为是自然的，投射者自身在这次投射行为中，不会在意到自己已经将自身特性或缺点到了别人身上，并且会把这个特性的健康或者不健康性，归结为他人的自身原因。

比如说，一个妈妈带着小孩在街上走，妈妈边走边打电话，孩子一不小心撞到了电线杆上，这个妈妈只好不甘心地挂了电话，还责备孩子：你怎么不好好看路呢？妈妈的这个行为就是把自己的能力投射到了孩子身上，完全没有考虑到孩子还小，走路不小心撞到东西很正常。其实这样的例子还有很多，比如我们经常认为自己喜欢的东西别人也会喜欢啊，父母总会根据自己的意愿给孩子设计前途啊等等，这些都是心理学上讲的“投射效应”。

第二类投射效应是把自己的缺点加到别人身上，让自己更加心安理得。比如，一个考试爱作弊的人就更容易发现其他同学作弊的行为，发现之后他会觉得，我作弊理所应当，因为别人在作弊，我不作弊就亏了；再比如，爱乱扔垃圾的人也会找借口说，别人也在乱扔，凭什么说我。也就是说，自己有某些缺陷或不良品质的人，会不自觉地对别人相似的缺点更敏感。有些人还会特别关注偶像的某些缺点，比如有人批评年轻人不应该吸烟，他可能会说，你看电影里的大人物叼根烟，多潇洒啊；你说他应该在大学期间好好学习知识，他可能说，比尔盖茨就没念完大学，也一样当了世界首富。这就是第二种投射效应。

避免投射效应的一个方法，是尽量少评价人。在评价别人的时候，尽量多使用客观的理性的论据作支撑，而不是出于自己感性的感知。

同时，想要了解一个人，也可以利用投射效应。仔细观察一个人不经意间的言谈举止，看他对人对事的分析评价，就基本可以刻画出这个人的特征肖像了。