趾尖式
1.手扶墙（侧面）
2.手扶地（侧面）
3.半蹲（正面）
变化体式：
4.抬脚跟的幻椅式（侧面）
5.跪坐脚趾回勾（侧面）
脚并拢
笨拙式
6.手扶砖（正面）
7.半蹲（侧面）
图片发自简书App
8.提踵山式（侧面）
2018-06-24
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