【听】印象最深的点
何为执着，大家觉得不执着就是执着，放下也是一种执着
【思】想到了什么
一个概念被猜成不一样的答案或许真的室一种执着！真正的放下室一种客观的觉察，他不是我们猜测的样子！每个人仔细回味自己讲过的话！发现都是虚幻的！只有真的把猜变成行动，那才是真的，或许发现自己室错的，或许发现自己室真的，结果相反不是那么重要，而过程中的体验室真的
【行】下一步行动计划
对于一些不许参与的事情就不要参与，时常安排自己坐下来做冥想或者禅修！去感受自己真实的感受！每天睡前半小时咖啡冥想，和自己呆在一起，种下智慧的种子
