河流里有泥沙或是垃圾，就会导致河道堵塞，不能正常流动。而血液也是如此，一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。血淤，是人体健康的隐形杀手，可见于很多种疾病。
那么，怎样才能知道自己是否血於呢？可从以下几个方面来观察。
1、疼痛
“痛则不通，通则不痛”，体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主，疼痛部位固定不移，夜间疼痛明显，压痛拒按，痛久。
2、肿块
瘀血在腹腔内部可触及坚硬有形的块状物。反复出血，瘀血引起的出血是出出停停，反复不已。
3、紫绀
瘀血在体表则形成青紫色，唇舌爪甲紫暗；也可见面色黎黑、皮肤粗糙没有光泽；皮肤脱屑、瘙痒。
导致血於的常见原因如下：
气滞→血行不畅→瘀血（气滞血淤）；
气虚→运血无力→瘀血（气虚血淤）；
血寒→寒主凝滞；
血热→血受煎熬；
湿痰阻遏→脉络不通→血瘀。
大家都知道，艾灸除了温经散寒、扶阳固脱外，还有一大重要功能——活血化瘀
《灵枢·刺节真邪》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。”
气为血之帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。灸能使气机通调，营卫和畅，故瘀结自散。
人体常用五个活血化瘀的穴位——三阴交，血海，合谷，曲池，足三里。这几个穴位大家都很熟悉，在艾灸中经常接触到，从手到足，行于下肢外侧，它们之间是相互衔接的，与内脏存在着密切关系，反映全身的血管、神经功能。
因此，经常艾灸以上几个穴位，可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病具有良好的作用。
辩证分型：
气滞血瘀：疏肝解郁活血化瘀加肝俞，期门，太冲；
气虚血瘀：加关元，气海，中脘，膻中等；
血寒血瘀：心俞、肝俞、脾俞、肾俞，关元，阴陵泉；
血热血瘀：太冲，中都，膈俞等穴位；
湿痰阻遏：阴陵泉，中脘，天枢，水分等穴位加减；
跌打损伤：加灸大杼，阳陵泉等穴位。
日常艾灸：
1、了解自己的体质，选取适当穴位进行艾条温和灸，每个穴位15分钟左右。使用艾灸罐、艾灸罐的话，时间适当延长一些20-30分钟。
2、阿是穴也是治疗重点。哪里酸麻胀痛就艾灸哪里，在於堵患处直接施灸效果较好，时间同上。
附：艾灸前后的注意事项
醉酒、空腹、过饥、过饱、大惊、大怒、大汗、极度疲劳的时候禁灸。
孕妇、脉搏超过90以上者慎灸；经期慎灸；皮肤溃破处慎灸。需要在医师指导下进行。
灸后保暖防寒，不能喝冷水、不能接触冷水。灸后至少半小时后才能洗热水澡。
施灸治疗期间，不要吃辛辣刺激性的食物，要饮食清淡。
艾灸期间如果生气，气赌经络，反之会加重气血的瘀阻。
艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。
艾灸时、艾灸后因为毛孔打开，所以不能受风，特别是不能开空调、电扇。
皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，可以挑破后进行消毒。这个部位最好等结痂后在灸。也可以温和灸疮面，温度不要太高，有利于保持创面干燥，使灸疮早日结痂脱落。
