2021年至今约练共322次，（2022年咨询约练第28次）咨询师第156次，本年度做来访者第3次，第八期约练挑战第22次，本周第3次约练，第0次来访者角色，第3次咨询师角色。
下午给A老师做咨询，总结反思如下：
1.我们对世界的认知都是主观构想的，重新建构来访者的想法可以打开新的视角，看到更多的可能。
2.幸福感具体包括三方面：自主感，效能感，归属感，将每一项都具体化提问，并用评量问句请来访者对一年前和当下状态对比打分，分值提升具体体现在哪里？使来访者看清晰自己已经拥有的收获。
3当将模糊的迷茫状态具体化到今年准备成长提升的两份能力时，来访者明确了自己的行动计划。
