焦点高级一期 洛阳 杜红平 坚持分享第301天
我们渴望去激发自身爱玩的一面，但是却不知道怎样去引导它。
玩乐并不属于奢侈品，而是必需品。玩耍有助于儿童身心与社会成长。在玩耍的过程中，他们的情感、认知以及动机过程会一一展开。玩耍点燃了创造力与自发性。
现代神经科学的发现表明，玩耍有助于提升心理灵活性，包括适应性实践过程，如发现实现预期结果的多种方式，改善或重组现状的创造性方式，或者不同的决策方式。通过玩耍，我们学会了如何将情感困境转化为可控状况。
玩耍还能制造人际关系奇迹。
玩耍有助于缓解压力。我们在卖力玩耍时，身体会产生内啡肽混合物，让我们打气起精神，更好地应对痛苦、恐惧以及忧虑。玩耍还有助于控制悲痛情绪。但是，最重要的是，我们玩耍纯粹为了取乐。事实上，玩耍对儿童和成人来说都有很多好处，简直数不胜数，这就使得它既微不足道又非常严肃。有些人成年后会借助玩耍与玩笑式的沟通方式继续提升这方面技能；正如老话说得好，剥开成人的面具，找到内心的孩童。
儿童基本上是为了玩耍而玩耍。这种内在活动没有直接的外在目的，抑或是重大成果。儿童玩耍时，主要关注方式，而非目的。不幸的是，随着年龄的增长，玩耍变得越来越不重要，而且被边缘化了。成年后，很难真正做到为玩耍而玩耍。成年后，目的性会超越一切。
玩乐的对立面并不是工作，应该是沮丧才对。
――摘自《正念领导力》
