一个人想进步主要来源于两种情境，一种是有足够的热情主动去学习知识汲取养分，但很容易一时热血，对于没有形成良好学习习惯的人来说，很难坚持下去。另外一种被动方式来自于危机意识，当周围的人尤其是在心里与自己水平差不多的人取得一定成绩时，我们往往会有一定的焦虑和恐慌情绪，在这种情绪驱动下，更容易开始学习追赶，短时间取得较大的进步。

     同样，衡量我们取得进步与否也有两个参照：自己与他人。我们常在各种鸡汤文里看到“每天都让自己进步一点点”“今天比昨天优秀一些”之类的句子，这类实际上是把自身当做参照物。但是这种比较带来的『边际进步效益』有可能非常低，且由于人本身存在惰性，自我监督不到位，最终结果往往达不到预期，所以这种方法对于还没有形成良好学习习惯的人非最优选择。

     把他人当做参照物，指的是想要达成的目标领域里的“他人”，比如共同考研考雅思的同学。这样我们在不想实行计划时，发现在视野范围内有人已经在努力，就可以自我激励保持节奏不掉队。值得一提的是，在制定计划之前我们需要认真衡量自己的水平，寻找相似“段位”的同行人或竞争者，不宜把目标定的过高，以免努力过程中产生太多的挫败感和无力感。人是体验动物，我们记住一件事往往不是结果，而是经历的过程。

     综上所述，有压力才有动力，适度给自己施压，合理设置压力源头和力度，是“被动学习”非常重要的能力。

与君共勉，共同进步！