这几天看书都不在状态，注意力不集中，看了也就忘记了，总是记不住。应该调整一下自己的状态了。
为什么总是完不成自己设定的目标？
今日计划：
1.积累时政（从19日到30日）
2.背一篇文言文《过秦论》
3.总结教招第五章三个小节的知识点，完成对应练习题
但是，我大概用了6个小时来完成第三项，结果还没有做完题。真是充满挫败感的几天。啥知识都没有装进脑袋里的样子。
原因：
1.总是被放在桌子上的手机吸引，一会儿看短视频，一会儿看直播。桌子上还放了一本半月谈，于是不知不觉就用了三个小时。
2.看同一类书的时间过于长导致注意力不集中，学习效果差。
3.缺乏运动，作息不规律，影响用脑质量
反思：明天掐时间段完成任务，交错进行学习。即使在规定的时间内没有完成学习任务也不要继续，避免长时间阅读同一本书籍产生厌倦疲劳感。
恰当安排学习任务，过多影响其它课程进度，循序渐进。
学习过程中注意休息，不要久坐，学习一个小时，外出活动15分钟。放松大脑，多看看绿色植物缓解眼睛疲劳。
按时吃饭，爱护自己的身体。
