#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修11班～05 静静 杭州#
201709013（16/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话(完成)
看书一小时(完成)
臣服(完成)
今日三朵玫瑰
处理和觉察情绪好好说话
看书一小时
晚上10点前睡觉
【幸福实修目标】
目标1：每天晚上10点前让女儿睡觉
目标2：每天处理好和觉察好自己的情绪
目标3：每天看书一小时
【幸福金句】#幸福实修#：D16静静
#幸福实修#任何时候，当痛苦来临，请善待它。
因为上帝早已在痛苦的手心里，放上了一颗珍珠。
【觉察日记 】话说这几天真的就在思考和主攻亲子关系了，搞自己，搞女儿。可她四两拨千斤，几句话就能让我哑口无言。
话说昨天晚上我和女儿约好，我说相信她自己会安排好自己的作业计划，需要我签字和确认的再来告诉我。然后，我们还拉钩约定了。
今天的待续是：和女儿提起昨天的约定，女儿说，哪里有什么计划？什么都没说呀！秀才遇上兵，有理说不清。不按常理出牌怎么办呀？小学二年级的孩子，怎么还可以耍赖皮。[捂脸]
然后，女儿还问我，妈妈，你去上的这个课，是不是基础就是让你们多陪孩子。
是的呀！还教我们怎么爱孩子的。你有没有感觉到我爱你？（想趁机了解一下效果。）
那你还不多陪陪我，老是玩手机。（其实正在写觉察日记中。）你给我买东西的时候我感觉很爱，你生气的时候，我感觉你这里有团火。（她用手指着心）
直觉如她，通透如她，敏感如她，这就是孩子。
今天做了半个月检视，不知道要做个人总结发言的，啥没准备，结果还被杜乐老师点名第一个发言，居然一下子就说满了五分钟，没有想到。看来确实是感慨多，收获多，变化多。感谢老师和同学的一路相伴和点拨。点评中老师建议“可以更多的关注自己想要的”，我听到后忽然觉得好“中的”呀，我好像没给自己提点享乐型的目标呀，这样是不是才算关注自己想要的。
今天在实修群里导师发了一段话，感觉写得很好，摘录如下：
“我喜欢你这种行为，不喜欢你那种行为。这不表示我是对的，你是错的。但一切都必须自己体验并承担。”(个人化与自我负责)
