有句话说：“人世有三苦：求不得、放不下、忘不了。人世有三宝：放下、忘却、舍去。”
的确，物随心转，境由心造，人生中大多数的烦恼、忧愁、恐惧，皆为心生。
唯有看开、释然、放下，生活才能柳暗花明，心情才能豁然开朗，人生才能少遗憾，多圆满。
关于生活，放下过多的执念
人生是不断做减法的过程，一味拿起，却不懂放下，只会增重负担，平添负累。
尤其是到生命的后半场，拼的更是一个豁达明朗的心态。
那些不切实际的幻想，那些不必多求的身外之物，那些可有可无的计较、贪念、输赢、忧虑，能舍当舍，可放当放。
放下忧虑，让生活开阔从容；
放下输赢，让心境敞亮宽宏；
放下执念，让余生自在轻松。
知名作家蔡澜先生，有一回接受采访时，被问到关于年龄和生死，这两大人生课题。
记者问他：“年纪越来越大，会不会有所担心？”
蔡先生笑笑说：“生老病死，终得面对，何惧？”
是啊，草木一秋，人活一世，我们的结局都是殊途同归的，谁都不例外。
那些我们拼尽全力，苦苦追寻的东西：名利、财富、身份、地位、事业……终有一天，我们都会失去。
因此，我们大可以活得洒脱坦荡一些，对生活少些苛求，多些满足。
比如金钱，够用就好，无需腰缠万贯。
比如房子，够住就好，不必富丽堂皇。
像周国平先生说过的：“伟大、成功，都不算什么。能放下这一切，把平凡生活过好，人生才是圆满。”
身为一名成年人，学会放下，是我们一生的修行。
放下欲望，让心灵从源源不尽的贪求中得以解脱。
放下执念，让生活从痛苦灰暗的困境中重见天日。
人生路上，希望我们都能学会放下，为自己减重，轻装前行。
关于感情，放下无缘的执着
有一位听友，讲过这样一个故事。
她虽然结婚多年，但对初恋男友一直念念不忘。
之前和男友一起去过的那些地方，婚后她也时常一个人去走走看看。
有一次，在商场门口，这位听友远远就看见初恋男友从拐角处走来，怀里抱着一个孩子。
尽管多年未见，但她还是一眼就认出了对方。
看着心心念念的人向自己走近，这位听友却没有像自己想象中那样走上前迎接，而是快速退回商场，从后门跑了出去。
那天晚上，她眼前反复浮现白天见到的初恋的形象。
人到中年，曾经帅气的男人也无法幸免地发了福，身材样貌大不如从前。
那个晚上，她突然放下了。
她说：“人这一辈子遇到的、欣赏的、谈得来的、喜欢的人那么多，不是每一个都可以在一起谈恋爱做夫妻的。
曾经爱过的人，不去打扰是对他人的尊重，也是对自己的尊重。命里有时终须有，命里无时莫强求。”
缘起缘灭，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。
不属于你的人，就像手里的风筝，与其紧紧攥着弄疼自己，不如等风来时就放手。
有些人，并非要在一起才是最好的结果，遇见了也是上上签。
一花一世界，一世一俗尘。
无法拥抱的人，就好好告别，把他还回人海吧。
明智的放弃，胜过盲目的执着。
面对已经结束了的缘分，唯有放下，才能成全彼此；也唯有释然，才能心生欢喜。
路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择忘记。
关于伴侣，放下过高的期望
在爱情或婚姻里，我们都习惯性对另一半施加要求。
我们总希望伴侣能按照我们的意愿，去改变，从而达到我们的要求。
如果对方做不到，我们轻则生气失望，重则争吵冷战，甚至有人因此分手离婚。
好多人都忘了，你当初选择这个人，喜欢上ta的时候，喜欢的就是ta本来的样子。
对伴侣的过高期待，往往会带来意想不到的伤害。
电影《希望沟壑》中，女主角格蕾丝和丈夫爱德华结婚将近三十年。
这期间，格蕾丝对爱德华总有说不完的要求和期望。
早先时候，她希望丈夫工作不要离家太远，最好也不要有太多应酬，下班就早点回家。
有了孩子，她希望丈夫不要加太多班，多抽时间陪孩子。
孩子长大搬出去了，她一个人在家待着无聊，又希望丈夫早点退休，多点时间在家陪她。
她碎碎念念的时候，丈夫如果沉默，她也会不开心，每次都问他为什么不说话，不回应她。
长此以往，丈夫越来越害怕和她生活在一起。因为他总觉得妻子的要求太多太高，他做不到，也无法做到。
他对这样的婚姻生活感到压抑窒息，在家里总是一副闷闷不乐的样子。
最后，他甚至不惜净身出户，也要离婚。
有人说，婚姻里最忌讳的事情，就是对另一半抱有“完美”的幻想。
或者，企图通过改造ta，让另一半变得完美。
真正的爱，是接受、包容、理解和迁就，而非要求、改变、比较、占有和掌控。
真正成熟懂事的爱人，都应该懂得放下对伴侣有过高的期待。
只有互相理解和接受对方，才能在枯燥的婚姻生活里，不断发现对方身上的优点和闪光处。
只有放下对伴侣的过高期待，才能知足常乐。
一念放下，万般自在。
放下生活中过多的执念；放下感情中无缘的执着。
放下对伴侣过高的期望；放下一切扰乱心神，困惑心情的人和事。
放下是一种智慧和能力，愿我们都能学会和拥有。
放下了，就不累了！
