情绪按钮

4.23周周阅读《觉察之道》第五章《用觉察对治情绪》


自己的3个情绪按钮

1、别人不按我说的做，就想发火


2、别人说我做的不好，就不高兴


3、看到他人和我之前认识的不一样，就有情绪


4.23周周看视频《解读世间八法》

要求：找出你『“熟悉”的某人』至少3个情绪按钮


老妈的三个情绪按钮：

1、别人没按她说的做，就起情绪


2、别人做的她不满意，就起情绪


3、她说的别人反驳，就起情绪

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