两年前勤姐姐推荐的一本书，略有了解，但从来没有想去真正阅读；两年前进的一个群，几乎从未有过互动分享。2021年的某个时间，也不知道是怎样的契机，去读了，接着去互动分享了。由此受到群里上善若水每日简书日记分享的感染，又回到简书，才发现，离开简书，已有四年多。

2021年岁末，当自己作为受督者完成了被督导的过程，马建青教授点评时说这是“迈出了划时代的一步时”，我脑中闪过的一句话就是：比完美更重要的是完成。对我而言，参加这次工作坊的最大收获就是，去参与，去行动，去完成。

记得工作坊刚开班时，马老师就严格要求大家提交案例报告。我一拖再拖，就想着拖过去能不交就不交算了。因为虽然学习心理学、心理咨询这么多年，但都以“目的在于自我探索自我成长”为由，一直没有、也不想去做个案。只是在林姐的介绍下，开班半个多月前接过唯一一个正式的个案，而且只有一次咨询。写案例报告也不知如何着手。但是马老师每天在群里督促，直到逃无可逃才在最后时刻提交了事。而这次的受督，也是在组员都基本轮过一番的情况下，才终于上场。对于一个曾经的完美主义者来说，迈出的每一步都不容易。

但是迈出的这一步又是多么重要，多么值得为自己点赞。

完美是一个誉词，它代表着高标准、严要求、精益求精；但完美主义却往往会成为一种桎梏。追求完美的另一面是犹豫、退缩、担心失败、裹足不前、缺乏行动力等等，最终就是失去了实践和锻炼的机会，自然也是失去了成长的机会。

马老师说：先完成，再完善最终达到完美。第一步是完成，否则完美永远在路上。放弃“最好“，人生才会轻松一点，才会获得更多。

这次的参与、行动、完成，就是一个觉察自己，发现自己，接纳自己，也肯定自己的过程。

2022，揭掉封印，打开自己，成为自己。