这一天中午上班的路上跟死神擦肩而过，下午因为客诉丢掉了自己准备大半年的晋升机会，但让我知道了生命中最重要的东西是什么，对我来说是家庭的幸福重于一切！回到家知道自己丢掉机会后眼泪还是止不住地往下掉，可是我也改变不了什么，能做的就是把这篇作业写好。
这本书里的金句特别能给我带来能量：时刻对自己保持信心，那么努力的我们一定会为未来理想中的自己做好铺垫，如果你还是没有成为理想中的自己，或者是你不够努力，或者是时机未到，只要你足够努力，最坏的情况也不过是大器晚成而已。这时候看到这句话真的是别有一番滋味！
【旧知】2018年一月份开始读书，第一本叫做《全力以赴》讲得也是精力管理，当时自己并没有很好的理解，到目前还觉得饿了才应该吃应该睡觉，以至于小时候被爸妈叫回家吃饭，还觉得吃饭的次数多还没饿就要又吃饭了
【新知】
休息分为被动休息、主动休息和仪式休息，被动休息，不仅会使身体出现透支，影响免疫力，甚至会使人因过度劳累而生病，长期这样整个人的精神状态只会越来越差，经历也会越变越低
生理学家指出，疲劳对人体来说是一种保护机制，人们不应再感到疲劳时才去休息，而应该在疲劳味道之前就主动休息，包括主动修身和主动休息，效果会更加
仪式休息指的是工作日的午后花半个小时的时间去附近的扣费少不喝个下午茶，晒个太发个呆。这种休息，有一种被充满电的感觉，可以维持较长的时间
【行动计划】
①每天10000步，坚持锻炼身体
②每天按时一日三餐，养成吃早饭的习惯
③早起早睡，养成主动休息的习惯
④养成读书的习惯，每周一本书
