甜甜＋2025年6月13日

《三好人生》共修·践行·复盘

【我的使命】

2049年前完成，影响全球十亿家庭幸福*^_^*

【读一本书】

本月看完

《谁说你不能坚持》

【用好费曼学习法】

每天至少跟一个人或在社群里面把自己的学到的悟到的，

能够助力成长，突破人生。卡点的智慧以教代学分享出去给到有缘人，

帮助他人的同时，也能够让自己更好的内化于心，外化于形。

【健康板块】

每天至少打坐一次，

每周至少运动三次。

八段锦、健身操或拉筋、跑步都可。

【每日复盘】

用好晨间孝经读书会，复盘自己所言所行所思，修正言行，更好的践行古圣先贤的智慧。

【日行一善】

每天至少帮助一个人

【优一件事】

一周至少保证六天视频号作品的更新，不断优化精进追求，更好的呈现

【功课总结】

1.读一本书：

《谁说你不能坚持》

3——10页

在自己的公益社群分享了阅读之后提炼的精华，对群成员，进行晚间赋能。

《高维心法》

1——13页

在朋友圈分享了自己最有感觉的书中看到的一段话。

2.健康板块

今天打坐两次，每次20分钟，身体微微发热和排气排浊的感觉真好[愉快]

3.每日复盘

今天整体来说，至少复盘了两次，很开心自己从从前的依赖，喜欢让往人堆里扎，

到后来到现在一步一步的，越发的享受独处与自己对话的时光了。

4.日行一善

今天帮助了来谈素食合作的师兄，带着她参观介绍了百果园，还拍了很多美美的照，她带着幸福和喜悦返程

帮助了，需要录制AI视频克隆人的4位老师对接和安排好了时间与行程。

在多个不同主题的线上社群做义工，给大家提供赋能、陪跑解答服务。

5.优一件事

尝试利用AI做视频，前面几天卡点的突破。

视频号作品前置化，尽量提前一天放入草稿箱，或者设置成为定时发布。

践行孝经里面古圣先贤老祖宗的智慧，以及《谁说你不能坚持》这本书里面自己学到的悟到的方法。

结合徐艳玲总裁的三好人生，先让自己精彩绽放，每天宁静且喜悦，活好自己，活成一道光，照亮更多人，引领、影响更多的人拥有三好人生。

【自省情、欲、念】

今日保持宁静与喜悦，

今日感悟:利他是最大的利己。

【优化法、术、器】

学习《谁说你不能坚持》的收获：

积跬步以至千里，积退步以泻千里。

坚持全力以赴，实现量到质变。

坚持做，难，而正确的事。