001每天制造一个小乐趣。
人不可能一天中时时刻刻都在工作，没有人会受得了。不妨每天去做一件或几件让你高兴的事情，穿插在工作中，这样既缓解了压力，也有利于其他工作的完成效率，一举两得。
002练习每天挤时间。
是不是觉得每天时间都不够用，还有好多事情没完成，一天就过完了。但时间就是这样，不等人的，那就要学会从其他事情中挤出更多的时间，早起几分钟，上网、看手机时间缩短一下，保证吃好饭的同时尽量快点吃完，不磨蹭，这样省出来的这些时间就可以多完成一件事情。
003做自己喜欢的事。
工作中，自己的感受最重要，如果你做的事不是自己感兴趣的，那么你就会带着烦躁的心情去做，既影响了心情，工作质量也完成的不高。
004合理安排常规活动。
晨间活动：这就需要早起一会儿，也是锻炼自己养成早起的好习惯。趁家人还没起或你上班的准备工作完成之前，做晨间活动，晨跑、看书等，既做完了自己规划的事情，又不影响之后的照顾家人。
夜间活动：睡前陪孩子读书，增进亲子关系，同时也让孩子养成读书的习惯。晚上花几分钟，准备第二天要穿的衣服，第二天早晨真的会节省很多时间。
005放慢速度，适当放松。
现在是个快节奏的社会，人们习惯了匆匆忙忙，却忘记了也要给自己放个假。安排一次旅行，放松自己的心情。
