运动：操场跑步
读书：3小时
时间利用：上午处理件，下午看了会书，处理会公文，下班去跑步20分钟，晚上做饭，看书
手机使用时间：2小时
坦然是一件特别容易的事情，只要你想，你随时都可以，他又是世界上最难做到的事情，人们都想要比自己的真实形象再高大一些，更符合人们的期待一些。
人们都喜欢听好话，听奉承话，唯独对真实的缺点避而不谈，仿佛不谈到它，它就不存在一样。我的公众号写的没有深度，这难道我自己不知道吗？还需要别人来夸你，然后自己就可以欺骗自己了吗？你不善于表达，甚至不会表达难道不是事实吗，还需要别人来给你指出来吗？你的领导能力有缺憾，这也是事实。
所谓的这些引起的心中的波动其实都是自欺欺人。自己明明都知道，非得捂住自己的耳朵说不知道，在别人善意告诉你的时候，还是装作诧异，这是把自己都骗过了吗？
有问题不要紧，坦然的去接受，有什么我自己能够弥补的就去弥补，有什么不能弥补的我就尽量避开，有什么我又不想做的那就不让自己痛苦挣扎。
诚实的面对自己，才能坦然的面对生活。
