20190728      周日

这周，依然在看郑委老师的关于“提高学习能力系列”的文章。

说实话，这一系列文章里提及的理念和观点，以前也零零散散的看过。可是，真真应了老祖宗的“学而不思则罔”这话，光看看，不思考，不对照自己的状况想想用用，其实等于没看，等于不知。

这段时间，手边的工作多了起来，看文翻书的时间少了。不过，听从老师的建议，每天找出一篇或一段看起来很有感觉的文字或内容，细细看，慢慢品，多想想，做一点…反倒感觉，自己的心性比之前沉稳了一些。

这几天，我好像有一点感觉，好像看到过去的自己，做事多在表面，追求面子活或是量的堆砌，只为让别人看到我的成绩，或是用“我已经做了很多，很努力了…”来应付自己。（其实，并没有真正深入的去学习思考运用总结，这可能就是那种以“表面战术上的努力来掩盖战略上的懒惰”吧。自己并没有得到很多真正的提升与收获。）

这一系列的文章，都能让我从中看到自己，让我从中看到并面对自己内心深处真实的想法，也让我从中更多的去了解，理解孩子的想法和状态。

更重要的是，它引发了我的思考，让我真的愿意主动放下一会儿“焦虑，欲望，担心，迷茫…”稳稳心神，想一想，在对孩子学习方面的期待上，我到底想要的是什么，我该如何做去达成我想要的？

笔记摘抄：摘自公号郑委老师《家长如何面对孩子的期末考试？| 提高学习能力系列（八）》

*父母为什么在孩子考试前后紧张、有压力、很焦虑呢？

父母为什么在考试后面对成绩的那一刻有惊喜、有失望、有不满、有抱怨呢？

这只能说明一个问题，而且能够十分确定的说明这个问题：“你在意的（爱的）是孩子的分数，你可能并不在意（爱）自己的孩子！”

（的确，我真实的面对自己的内心，我为什么会在孩子考试前后有各种过度的情绪起伏？为什么会那么焦虑分数，排名，学霸，名校，别人家的孩子？我真的是心疼孩子，真的如我口口声声的说为了孩子好么？

扪心自问，我在意的（爱的）是孩子的分数，孩子的成绩，因为这对我来说，是我的面子，是我的欲望是否得到满足，是我的恐惧担心是否得到了平息！

这样看来，

我并不是真的在意（爱）自己的孩子啊！）

*孩子考试成绩，无外乎四种情况：

其一，考得好！

其二，很正常！

其三，没考好！

其四，考不好！

*其一，考得好！

如果你的孩子最终考得好，你之前的紧张、压力和焦虑其实都是没有任何意义的，只是瞎操心！

这从另一个方面证明你对孩子的信任不够，或者你是个消极心态的人。即使孩子考得很好，在平时的生活中，孩子也不会喜欢你、信任你。

孩子考得好，是因为孩子本身学习能力就很好，和你没有什么关系。

但，如果你的不信任和消极心态一直持续下去的话，随着孩子的长大，你对孩子的负向影响就会越大，反而增加了孩子退步的可能，亦或让孩子内心抗压能力抗挫折能力越来越差！

*其二，很正常！

如果你的孩子最终考得很正常，发挥出了平时的水平，没有多大进步，也没有多大退步。那你之前的紧张、压力和焦虑其实也没有太大的意义，也只是瞎操心。

但是，当成绩出来的时候，你的心态就会折射出你的问题：

你平常面对，不喜不忧，那说明你还是个正常的父母；

你内心失望并没有表达，说明你内心对孩子高要求高期望，孩子的自信心和上进心会因为你的心态而受到负面影响；

如果你抱怨孩子没有进步，说明你是个没有智慧，用嘴教育孩子的父母，修养不够。

*其三，没考好！

如果你的孩子没考好！何谓没考好？就是平时的水平在考试中没有发挥出来。

这说明你的孩子的问题不在知识的掌握上，而在“考前心理和考试心理”上。

孩子怕考不好才考不好的，也就是孩子过度关注结果，有想赢怕输的心态，在考前和考试过程中，不能很好控制自己的情绪和心情，因为心态问题直接影响了考试成绩。

那孩子为什么有这样的心理呢？无外乎四个原因：

第一，平时被周围的成人夸奖得太多。孩子渴望一直被夸奖，完美主义，对自己要求过高而产生心理压力。其核心问题是周围成人把孩子捧到了一个和他能力并不相宜的高度，孩子并不自知。

第二，不愿意面对考不好的后果。因为孩子知道接着会有什么样的后果（比如，被父母责骂，让老师失望，被学校排名），孩子不愿意面对考不好这个后果的后果而产生了心理压力，其核心问题是周围人尤其是父母平时不能悦纳孩子的不足和错误。

第三，父母对孩子内心的高期望和高要求使得孩子怕父母失望而产生心理压力。

第四，考前父母过度的担心孩子的考试成绩，也就是皮格马利翁效应，因为家长的担心、压力、焦虑、情绪不稳定而带给孩子的心理压力。

（这几年，我家孩子很多时候都是，平时看起来学的很好都会，可是到了期末或重要的考试，成绩出不来。表面看起来，卷面上的错误，是因为孩子粗心大意了，可其实，如今我才越来越明白，是我们父母和孩子，尤其是我，过度在意结果的心态给孩子造成了压力导致的。

孩子考试心态不好的原因，这四条我们都有。

调整的关键，其实不在于孩子，而是在我。只有我把自己内心深处的高期待高要求放下了，只有我放下自己的虚荣要面子的心，客观的了解和承认孩子的能力而不是把他架在一个虚高的位置上，悦纳孩子的不足和错误，不给孩子过多的压力，孩子才能以平常心来应对考试。）

*其四，考不好！

如果你的孩子考不好！考不好说明平时就没有掌握知识，也就是他就没有能力考一个好分数，这样的家长在考前担心焦虑就更加没有必要了！因为担心焦虑的结果一样是孩子考不好！那还担心焦虑什么呢？

如果是这样的父母，那你就需要找专业人士来帮助你分析孩子的学习特点，找到平时学习不好的原因是什么，对症下药，才能从根本上解决这个问题。

其中的原因无外乎三个方面：平时不爱学，平时不会学，平时学习能力不够。以这三个为根本出发点，影响孩子学习成绩的因素有很多原因，考试成绩不好只是一个表象，一定要找到问题的根源，慢慢来调整。

*考试成绩只是一个结果，爸爸妈妈想要好结果，只需要关注两件事：第一，考试前你真的努力了吗？第二，考试后你真的总结分析了自己的不足了没有？下一次怎么提高？

只有孩子平时就养成了事前努力、事后总结的习惯，考试才一定不会有太大的问题。

*那怎么才能让孩子考前努力呢？

家长的信任可以带来孩子的自信，

家长的心赏可以带来孩子的上进，

家长的建议和帮助可以引导孩子拥有良好的学习习惯和学习方法。

一个有自信、有上进、有良好学习习惯和方法的孩子学习会不努力，学习成绩会差吗？

*怎么样才能让孩子养成考试后分析总结自己不足，不放过错误，主动改错的习惯呢？

一来，父母以身作则给孩子做榜样；

二来，父母能够悦纳孩子平时的错误。

孩子愿意主动改错的前提是家长对孩子犯错误的“悦纳”！能够在孩子犯错的时候闻过则喜，陪伴孩子，帮助引导孩子改错从而提高自己。

*家长针对自己和孩子的状态和心态，不仅有的放矢地调整自己，而且从学习态度、学习行为和学习方法三方面入手有效地帮助孩子，从而让孩子能够不断提高自身的素质和能力，并在和孩子的互动过程中建立越来越相互信任的亲子关系，孩子就一定能更好地面对人生的一次又一次考试。

（是呀，人生有多少的考试啊！其实，重要的不是考试，而是我们以什么样的心态状态来面对各种形式，大大小小的考试，我们怎样做好考试的准备和过程，我们如何根据考试的结果总结调整自己下一步的计划，做法…

考试不是问题，对考试及考试结果的心态和应对，才是我们看到自己问题的关键哦。）

文章链接：

孩子的学习重要吗？| 提高学习能力系列（九）

https://mp.weixin.qq.com/s/NQYGg7VOkCVogVS8ZRbisw

家长如何面对孩子的期末考试？| 提高学习能力系列（八）

https://mp.weixin.qq.com/s/Jv29d-Q2MAw7xMEqZOx7qg

家长如何面对孩子的作业问题？| 提高学习能力系列（七）

https://mp.weixin.qq.com/s/-9vNEssmBaMR-suUDyQ3hg

家长如何做才能真正帮助到孩子？ | 提高学习能力系列（六）https://mp.weixin.qq.com/s/usIt-fvZ8WSwjmYFwLsE6A

学了这么多，为啥不管用？ | 提高学习能力系列（五）

https://mp.weixin.qq.com/s/toS1Y5nnQoR3_Bs14hxmxg