你相信你的家人吗？你最欣赏他们什么呢？你感受到他们对你的支持了吗？你觉得生活在这个家里，你幸福吗？

1、抓问题的关键词，可避免忘记别人的提问。

2、定义会影响我们的行为。与其强行改变别人，不如修改自己的定义。

3、看到自己在用妈妈的模式评判继父的行为，看到了继父的大气。

4、换位思考，说起来简单，做起来难。需要在生活中不断觉察自己是否陷入自己的旧有模式而不自知，需要不断觉察自己是否真正站在对方的角度思考问题（对方生活的年代、对方的年龄、对方的家庭、对方的现实状况）。

5、物质条件可以是幸福婚姻的辅助因素，但绝不是决定因素，决定婚姻幸福的是关系和心情。

6、关系都是一种储蓄。

你有明显的畏难情绪吗？当你有畏难情绪的时候你一般是鼓励自己再试一试，还是会果断放弃呢？

直接行动去超越，闭着眼睛去做就完了

越来越是复利，每一次突破都是心力，相信力的叠加

评价是妄念，基于事实的夸奖，要接纳

心力够时候就是不会去管评价的

接纳自己目前做不到，发愿自己做到，然后业力不在的时候，就去到自然而然