" 人有悲欢离合，月有阴睛圆缺 "人生总是有起有落，我们面对生活时，转变思维，想到任何事情都是来励炼我们的。
今天听朋友敏英的故事，她从小长大的过程，童年时家里孩子多，自己是女孩，父母为了要儿子，拼命给家中增加人囗，她的生活充满悲伤的色彩。我们就开始抱怨父母，还有现实的一些困惑，比较迷糊对自己的生活，生活的目标都是很模糊的，也没有特长，对于自己的目标也不清晰，目前的状态能力也是很欠缺，家庭基础的状态都变成了奢望，生活当中，很多时候显得无助，无力，对美好的向往总是有很多呵盼，不是很清晰，久了就会产生焦虑，被负能量包围，自己也是在一团乱麻中，很难走出来，一旦抱怨充满我们的天空，我们的心情就不会好！情绪不好就会影响我们对生活的态度。我们比较烦恼时就会伤心，如果我们发怒就伤我们的肝，经常这样生活会让我们服下五毒丸。
因此，我们要学会站桩，学会自我分析和梳理，找到自己，守住自己的神，境由心转，我们所做的一切都是我们的心生出来的像，我们只有把心定住了，那么我们的魂就会回到我们的身体里面，就不会失魂落魂，就不会迷失自己，"行有不得，反求诸己身"
敏英只要找到自己，把自己立起来，那么一切都会顺畅起来，只有她自己认清自己，跳出来看问题，那么一切都会明了。世间本无物，何处惹尘埃，放开心胸，通过站桩、、调息、冥想让阳光照进来，一灯能照千年暗。
