因为体态不正确，练习天鹅臂一直以来都没有明显效果。然而因为练的多了，渐渐也就有了感觉：哪里的肌肉没绷紧，哪里的肌肉过于紧张，哪里发力不对，哪里容易疲劳，等等。
于是渐渐的就找到了正确的发力点。每当这时都会惊讶：原来这里的肌肉动起来是这样的！
哈，人们老说，人的脑子越用越灵活，越不用越退化。其实人体无论哪里都遵循这样的规则：你越不用，越无法感知到它的存在，越感知不到，就越不用。
这是个恶性循环，长此以往的结果就是：你感到自己无法掌控自己的身体，进而感觉生活里的很多事都无法掌控。
健身就是努力掌控自己身体的尝试，也是掌控自己生活的开始。
健康和好身材，在我看来，更像是附加结果。
