一、你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？
这周参加了表妹的结婚典礼，在芜湖待了三天时间。
工作 （提高写作能力帮助我完成产品推广）
完成了指南针的设计、知乎上完成了一篇《灵鹿语音识别app》的推广。
健身 （下周羽毛球继续保持）
完成一次羽毛球。跑步成绩维持 5:30以内的均速。
健康 （食物吹凉再吃）
体检结果出来了。没有大问题。咽喉有点小问题，担心跟吃烫食的习惯有关，以后要提醒自己吹凉再吃。
家庭 （每周一次全家出游继续保持）
这周去芜湖参加婚礼，就是一次集体出游。我们在小菜园（安徽菜馆）第一次吃到了臭鳜鱼，非常喜欢，蒜蓉石锅虾是我吃过的最好吃的一次，体验非常好，推荐。
在芜湖最美好的记忆在新华书店。银泰城的新华书店有大量优质的儿童绘本，名著，有可以作为座椅的台阶，音乐舒缓悠扬，让我读书时很快就进入了久违的心流状态，五一也在书店里找到了自己感兴趣的书《神奇的火车》，感恩。
朋友和重要他人 （社交机会几乎为 0，不知道怎么突破）
这周在人际交往上依然没有进展。
这次去参加表妹的婚礼，有三点很受启发。
1、从对方的角度思考。学会用温柔顺耳的话跟伴侣沟通。
2、相信对方是个有心的人，就做一个先付出也不觉得委屈的人。有了幸福的能力早晚都会幸福。
3、经常和朋友们聊聊近况，在工作生活中，积极创造和朋友的链接。
个人成长（阅读难以聚焦，容易三分钟热度、写读书笔记）
这周在芜湖新华书店开启了《假如给我三天光明》的阅读，开篇没有说教，真诚朴实的语言却让我很快被吸引。
这周在看《父母的语言》。知乎上有个问题叫"有哪些育儿书让你相见恨晚？"有人推荐了这本，因为是针对0-3岁孩子，大脑发育的黄金期一旦错过就不再，所以我读起来也很有紧迫感。书中真正有用的内容，可以总结为： 1、多和孩子对话，保证足够的亲子交流时间。2、尽量做到发音准确，让孩子清晰体会到每个字的发音。3、多用描述性的形容词，有意识扩大孩子的词汇量，提高理解能力。4、少用代词。比如："我喜欢你的画。"而不是"我喜欢它。"5、多对孩子发起开放性提问。"怎么办""为什么"。6、轮流谈话。比如自己先说一说自己一天做了什么，看到什么有趣的事，然后鼓励孩子也开口说一说。7、孩子和你说话时，给予他充分的回应。
娱乐（看完了一本小说）
看完了一本现实向的小说，讲的是高干子弟权钱色交易的故事。算是出于猎奇的目的满足自己的好奇心。其中一句"他们是典型的中国夫妻，男人分担女人的忧伤、支撑家庭，女人维护甚至是呵护男人的尊严。"总结的很妙。
二、那你本周最大的收获是什么？
这周最大的收获是反思，反思了自己做得不好的地方，愈加体会到无私的爱的珍贵，想要加倍珍惜现在的家庭，亲情，友情。
三、既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？
最大的反思是自己说话的方式。没有从别人的角度考虑自己说话的方式是否听起来舒服。经常说话带刺不自知。
四、有没有成就感？幸福感如何？能打几分？
成就感没有，因为自己的反思使夫妻关系得到改善，感觉比较幸福。7分。
五.回想一件本周让你开心的事
在芜湖吃小菜园和去新华书店看书这两件事都让我很开心。
