第一，目标必须要具体。如果你说锻炼身体，可能锻炼几天，就不去锻炼了。可是如果你规定自己，周一、三、五的晚上8点到9点半，一周三次，一次一个半小时。你就会大幅度提高目标的达成。所以目标不同于梦想，它必须要明确，必须能直接执行才行。
第二，就是你把一个事情尽量放在固定时间做，会大幅度减少你的执行摩擦，提高达成的效率。比如我规定，我每天固定的时间起床，固定的时间到单位，然后写日记，读英语，看书，读书，吃饭，开始一天的工作。这个习惯我实践了一个多月。我感觉非常好，能够非常高的提高效率，达成目标。我要把这个变成我一生的习惯。
第三，要有一定的容错机制。虽然我的决心很大，执行力自认也不低。但有时计划还是执行不下去的。比如出差、比如手机坏了等等。如果你把计划定的太死，目标就不会达成。所以不管当初你的决心有多大，在设立目标的时候，也要给它一定的时间去容错。当你把没有执行计划也进行了计划，你的目标就不轻易被放弃。
第四，同行的伙伴，能够给你助力。比如我的写作，有的时候真不想写，或者忙不能写的时候，看到007的小伙伴们都交作业了，我感觉自己还是应该去完成自己的诺言。所以也就坚持了下来。
第五，最后也是最重要的，你究竟怎么看待自己。你是愿意做一个浑浑噩噩的混日子的loser，还是做一个自律自强的人？
