首先，看到这个作业的时候，我整个人是有点崩溃的：纳尼，这么难的作业，这是要逼退学员吗？纳尼，这么难的作业，让我怎么跟学员促动啊？纳尼，就不能整点简单的作业让学员循序渐进，非要这么考验教练吗？然后，我主动的去找教练组，哦不，准确的说是去教练组找督导踢馆子去了。

踢馆的行为是我成长型思维模式的思考后果。为什么这么说，感觉瞬间懵比了对吗？我们来看，我以前的固定型思维模式下，面对这种情况我会怎么做。踢不踢馆是个挑战，因为督导是学霸，跟我是好几期同期，他都坚持下来了，还是优秀学员，人家现在都当学霸了，我还只是教练，我怎么可以踢馆呢？我对吗？万一踢到铁板呢？如果是我做督导，人家这么怼我，我受得了吗？

四步骤践行，将固定型思维模式，转换成成长型思维模式：1、接纳：好，我看见你了，我看见你想要逃避，我看见你在自我批判，我看见你以身份论是非。不过，这也没关系啊，多正常啊，指不定督导也忐忑呢。生而为人，接受为人的限制；2、观察：这个思维模式，都会在什么时候出现呢？哦，原来会在遇见挑战的时候，面对权威的时候，自己不太自信的时候出现呢，会在以结果论成败的时候出现；3、命名：给我此时此刻的固定型思维起个名字，嗯，那么善于逃避，干脆就叫小逃好了；4、教育：就是一个自我左右手互博。小逃说：逃跑吧，逃避吧，你搞不定的啦。我对小逃说：“不试试看怎么知道呢？拆书帮是一个互相陪伴的大家庭，这么好的机会，挑战一下又不会死，挑战成功了，说明自己掌握到位了，挑战失败了，正好看看自己提升的方向和空间啊，一举两得，稳赚不赔啊”。为了说服小怕，我提供了踢馆的具体思路和策略给到小怕说服他，包括我不是直接怼督导啊，是通过描述自己的观察，感受，陈述对自己的影响以及说出自己期待的方式进行踢馆，通过反馈的方式，希望彼此双提升啊，最后的最后，小逃被我说服了，最后的最后的最后，看到我的成果，小逃说，嗯哪，你真的棒棒的！

晚上，我用了三个小时阅读了片段来源《终身成长》，找出来了I的问题所在。

第二天继续踢馆

就酱紫。

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馆子踢了，学员还是需要引导的，怎么引导呢？迁移，运用四个步骤解决当下的问题：

1、接纳：作业已经是这样子了，难度不会降低，这是事实，是此时此刻的现实；

2、观察：学员会在哪些环节遇到哪些问题呢？这些问题背后可能是存在什么样的固定型思维呢？还有哪些可能呢？我在面对和引导学员的时候，可能会有哪些固定型思维呢？——哦，我看见我的担心了，我的担心再说，要是学员被这道题目难倒了，挫败了，我能帮助他们提振么？

3、命名：那么多担心，干脆就叫做小怕好了。

4、教育：小怕说，你看，你看这作业难度违反了成人学习法的先易后难，违反了循序渐进，直接就是揠苗助长，你怎么搞的定嘛！我与小怕互博：小怕啊，学霸的世界你不懂得啦，学渣如果不学习学霸，永远都是学渣啊。想想看，正好借着这个机会，让自己总结提炼一下，怎么在这种情况下教会学员写A，A有多种可能呢，比如说，熊媛姐姐说了，可以是解决问题，可以是关联I；比如说，帮主以前也说过的，对于便签营学员只有A1和A2，所谓A1，A1+、A2、A3都是对拆书家的要求了，搞清楚受众很重要，搞清楚适用边界很重要啊。通过这样的方式，小怕不怕了，我也对知识进行了一次梳理。

而事实结果表明，学员超厉害的，比如：

我自己的学员，在跟我的互动中，发现和找到了RIA便签训练营，或者说是作业，或者说是拆书法的真谛：学以致用；

比如，学员孙国华的A1，就是关联了以往的自己见过的别人的固定型思维。

附：关于这种WHAT片段或WHY片段中，提取A的做法：

1、A1，在这里是描述自己之前的相关案例，可以是自己经历过的，可以是看电影中看过的，只要你通过今天的新知，确认这是一个固定型思维模式。所以两部分：1、事实；2、结果（反思），用R中的特征判断出来结果。

2、A2：标准的A2——练习运用新知，将固定型思维，用四个步骤转化为成长型思维。提高的A2——将四步骤适当迁移，用于某一问题的解决。（找出某一问题未解决的背后自己的固定型思维，运用成长型思维转化四步骤转化，重点在第四步，教育，教育那个固定型思维的时候，要给出明确具体符合SMART原则的行动步骤）

附1：我的非标准 I

这个片段讲了两种思维模式。通过两种模式关于成功的定义的不同表现，可以知道固定型思维会限制和束缚自己，导致逃避、退缩、不敢尝试等结果，而成长型思维会让自己更加主动，勇于面对挑战，悦享成长的每一个步骤，将每一步都变成自己踏实进步的阶梯。好消息是，固定型思维可以通过一些方式转化为成长型思维，具体的做法是：1、接受：接受自己现有的固定型思维的状态，接纳是改变的开始；2、观察：观察这种固定型思维会在什么时候产生，会伴随什么想法，会导致什么结果；3、命名：我不等于固定型思维本身。采用给固定型思维命名的方式，让自己和固定型思维进行隔离；4、教育：左右手互博，思辨。采用妥妥的可行的计划方案说服固定型思维。通过以上四步，实现从固定型思维向成长型思维的转变。

附2：我学员的反馈沟通

@豆豆～阿福 早上好，教练！刚刚听了您的指导，我现在困惑的是，我是A1部分不合格还是A2部分不合格呢？又或者是两部分都不合格因为听您的讲解，固定性思维是自己之前没有觉察到的思维习惯，而拖延症啊，懒惰啊这些都是我已经自知的我可能是偏向于固定思维里的不思进取那部分？

是这样子的，a2呢，有两种，第一种是解决问题的，第二种是应用新知的，所谓应用新知的就是要给你的便签里的i部分，要关联的。两种都没错，但是我会建议你选用第二种懒惰呀，拖延症啊，这是你自己给自己定的标签，这是真的吗？当你背着自己这个标签的时候，对你的发展，对你的成长来讲是有益的还是有害的？如果是有意的在哪里？如果是有害的呢，有害在哪里呢？是不是，就可以分析我怎么去转变这个标签，变成一个正向的标签，变成一个成长型的思维呢。教练的意思是，从观念上进行思辨，比一味只认为自己是错的要好，是这个意思吗？然后纠正的部分就是将这两个标签进行思维转变？你太棒了，你get片段和我们写作业开训练营的精髓。我们不是为了写便签而写便签，不是为了写作业而写作业，而是真正的把这个片段跟自己关联起来，用于解决自己身上的一些问题，这是我们拆入法所说的，学以致用

附3：我发现的完美A1

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研究结果 1：成长型思维模式者认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高，这也正是我们在这些冠军身上看到的。

“对我来说，体育运动的乐趣并不在于夺冠。”杰西·乔伊娜-柯西告诉我们，“……无论是运动的过程还是结果，我得到的快乐是一样多的。如果我看到了自己的进步，或者觉得自己发挥出了应有的水平，我并不介意输掉比赛。如果我输了，我只要回到训练轨迹上来，接受更多的训练就好了。”

这种想法——认为个人的成功是付出最大努力做到最好的自己——也是约翰·伍登的人生信条。事实上，他说过：“我们有很多很多场比赛都打得非常开心，和我们取得冠军的那十次全国锦标赛一样开心，就是因为我们做了充分的准备，并几乎打出了我们的最高水平。”

泰格·伍兹和米娅·哈姆是有史以来最争强好胜的两名运动员。他们热爱胜利，但对他们来说最重要的是他们付出的努力，即使他们没能获得胜利。他们会为自己的努力而自豪，但麦肯罗和比恩却不能。

在 1998 年的大师赛之后，伍兹很失望自己没能像前一年一样获胜，但他依然对自己排在前十名感到很高兴：“这一周我付出了所有我能够付出的。我对自己的坚持感到很骄傲。”在英国公开赛之后，他取得了第三名的成绩：“有时候，当事情进展不是那么完美，或者你对自己的挥杆不是很满意的时候，在这样的情况下得分让我感到更加高兴。”

伍兹是一个非常有野心的人。他希望成为最棒的，甚至是有史以来最棒的。“但是做到一个更好的自己，这一点更重要。”

米娅·哈姆告诉我们：“每次比赛或者练习之后，如果你走下运动场时认为你自己尽了全力，那么你永远是一个胜利者。”为什么美国人热爱她所在的球队？“他们看到我们是真正热爱这项运动的，我们对彼此、对每场比赛都付出了全部的努力。”

而对那些固定型思维模式者来说，成功就是确立自己的优越性，目的就是这么单纯并简单。要成为了不起的大人物，比那些无名小卒更有价值的人。“曾经有一次，”麦肯罗说，“我承认我确实太自负了，好像整个世界都装不下我了。”但是关于努力和做到最出色的自己呢？麦肯罗却没有提到。“有些人不愿意反复训练，他们喜欢直接上场表现；另一些人则喜欢提前演练上百次。我就属于第一种。”记住，在固定型思维模式里，努力没什么好骄傲的，努力会让你对自己的能力产生怀疑。

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