from《输赢心理学》听书笔记

这本书解答了以下几个问题：

1、差生和优等生同桌，到底能不能提高成绩？

答案：不能。只有在势均力敌的时候，竞争才会有激励作用，实力差距比较大的时候，竞争可能反而会让差生面对无休止的竞争，胜利遥不可及，产生自卑，从而自暴自弃。

2、实力悬殊的比赛，怎么让弱者保有积极性？

对一个集体来说，想要让更多人赢得竞争，就应该想办法创造一个势均力敌的环境，如果实在无法势均力敌，就想办法让实力差距不那么直观。或者制造一种势均力敌的假象，分散注意力，隐藏实力差距。

3、为什么有最牛女生宿舍，没有最牛男生宿舍？

女孩和男孩不同，学校越优秀竞争越激烈，她们表现越出色。跟女学霸一个宿舍，其他室友很可能被激励，甚至得到室友的直接帮助，成绩也会跟着提高。所以女人一般能合理评估竞争的风险，不爱竞争，但是一旦参与了，就算遇到挫折也常常能坚持下来。

但对于男孩来说，情况完全相反，压力一大就变学渣了。因为作为男人，跟学霸做室友的滋味并不好受。
男孩什么都想竞争，还过度自信，没想过自己会输，输了也不会寻求帮助，甚至拒绝承认自己输了，实在不行就干脆放弃。

也就是说，女人面对竞争更理性，男人则容易高估自己的竞争优势。

我们看大多数政客都是男性，并不是因为选民有性别歧视，而是女性通常不爱参选，觉得当选胜算低于20%，这个概率太低了。而男性则会高估自己并选择冒险。

4、通过一个人的外观，能不能看出他爱不爱竞争？

从生理层面来说，现在有很多证据证明，一个人爱不爱竞争、喜不喜欢冒险，是由睾酮素的分泌水平决定的，睾酮素是一种雄性激素，女人也会分泌，只不过女人分泌的量微乎其微，比男人少太多了。睾酮可以增加人的体能和爆发力，所以男人在跑步、跳远之类的体育项目上都比女人强。

睾酮可以让人在竞争中更敢于冒险，更乐意投入比赛，在比赛中更无私，更关心队友，更可能抗议对手犯规，甚至能让我们做更多理性认知而不是感情冲动。

女人的基础睾酮水平只有男人的七分之一，基础睾酮水平低影响了女性的冒险精神。这也间接解释了政客多为男性的原因。

一个人的基础睾酮水平，从外表上看，就是他的无名指和食指的长度比。无名指比食指长得越多，睾酮的分泌水平就越高。

为什么会这样呢？这是因为胎儿在子宫里发育的时候，同时受到两种激素的影响，一种是睾酮，还有一种是雌激素。这两种激素的多少，直接影响了胎儿手指的发育。如果睾酮水平比雌激素水平高很多，人的无名指就会比食指长很多。

通常情况下，男性的无名指比食指略长，女性的无名指比食指略短。但女企业家的无名指却比食指长，并且长出的比例比男企业家还明显。

所以，想要了解一个人适不适合参加竞争，你看看他的无名指长度，就能了解个大概了。

5、平时妥妥的，一到关键考试就崩盘，怎么破？

台湾师范大学有个团队研究发现，人身上有一种基因叫 COMT 基因，这种基因和竞争有关系，而容易发挥失常的学生身上的这种基因和一般人不太一样。
人脑兴奋高兴的时候，会分泌多巴胺，帮助神经细胞传递脉冲。
COMT基因会分泌一种酶，负责在大脑里面清除多余的多巴胺，让我们不要兴奋过头。
这种酶有两种类型：快酶，快速清除多巴胺；慢酶，清除多巴胺的速度慢得多。
多数人同时拥有这两种酶，但有的人只有快酶，有的人只有慢酶。

也就是说，如果你的 COMT 基因产生的是快酶，那么你面对压力的时候就很容易保持一颗平常心。这并不是因为你主观上定力过人，而是因为多出来的多巴胺会被迅速清理掉，不至于让你兴奋过头。
但如果你的 COMT 基因产生的是慢酶，那它清理多巴胺的速度就慢了，面对压力的时候多巴胺过多，会让你惊慌失措，一到关键考试就不行的学生分泌的就是慢酶，所以才会发挥失常。

不过，分泌快酶的人虽然遇到大事临危不惧，但他们平时没有压力的时候，多巴胺也会被很快清理掉了，于是他们在平日就会缺乏干劲，不兴奋。
而分泌慢酶的人，虽然关键时候顶不上去，但因为多巴胺被清理的比较慢，所以他们大部分时候，都能维持一个比较高的多巴胺水平，平时会表现得比一般人更好。

最后，COMT基因产生慢酶，亚洲国家的这类人的比例不高，大约只有8%，也不要直接就把问题归因在基因上了。毕竟生理因素大约只能解释40%-60%的竞争力，后天教育和文化传统也有很重要的作用。