初学游泳心得
十年前进过泳池,中间几乎再也没有进过,但心中想学游泳的年头始终没有灭.
最近去健身房,目的是提升身体素质,这是躺在病床上感觉自己不行里恐惧感觉,要有一个好身体,只有健康的身体才是自己首要财富.
本来打算找个教练的,有人说,看看视频,成年人要有自学能力,不要处处依赖别人,就这样,开始自学游泳,瑜伽是跟着教练学的.
记得第一次下水,尽头十足,感觉也非常好,对于不会游泳的我来说,一进水,平躺身体,竟然飘了起来,这是之前没有的感觉,难道让我人到40有个良好到开始,开始重生了,不会游泳的人当然是憋气游泳了,一口气憋游10米远,竟然被自己惊讶到了,自己怎么就有感觉了呢?心情很愉悦,坚定一定要把游泳学会,一是让自己多一个技能,二是能良好的锻炼自己的身体,一举两得,游泳作为优秀女人的必备.
第二次去游泳,碰到一个教练,看我一个人在泳池,询问几句,才知我是初学者,问我会不会水中站立,我示范了一下,单腿着地,而且还要有几个趔趄,东倒西歪的.他说你这样是站不稳的,给我做了示范,双腿并拢,双手往后扒,身体比较稳稳的着地,是做了一下,果然是.水中站立很好学,自己在深水,浅水分别试了几个,,感觉不错,都是稳稳的着地.教练有询问了我蹬腿的 方法,蹬腿也是我比较困惑的,因为老感觉腿是不上劲,身体前进全考两臂往后把水的力,原来脚是平行水面蹬的,没有勾脚尖,纠正了几个点,但这个就没有水中站立那么好学了,试了几次还是没有找着感觉,至今也没有找着感觉呢,回去把视频,看了一晚上视频,蛙泳腿部视频,视频可是感觉真简单但呢,感觉不好意思找教练了,自己练就可以了.
偶然听到一句话,憋气游泳和不会永远没有什么差别,突然醒悟还真是啊,你能在水中憋多久呢?还是学憋气吧
开始网上把蛙泳换气方法,然后晚上进水实验,没有前几次但感觉好,老是在水中抬不起头,或者抬起头 没等吸气呢,身体又把头拉回水中,鼻孔呛了好几次水,具体操作起来,和看视频感觉差远了,远远没有自己想象的那么简单好操作.
昨天晚上在泳池鼻孔进许多水
不放弃,继续2020年一定把游泳学会,或者春节之前学会,也算是新年送给自己的一个礼物,让2020年的目标在春节之前实现一个,画个✅有个小小的成就.
2020-01-10游泳心得
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