2/28冥想总结

今天听到了一个概念有尊严的坐姿。生活中的我喜欢跷二郎腿，含胸驼背。其实含胸驼背并不是真正的驼背，而是不够自信不够喜欢自己不够接纳自己。

冥想挺直脊柱的坐姿方式，带给我生活中工作中的启示就是时刻记住挺直脊柱，无论好与不好那都是真实的自己。

今日冥想最感动的是老师说的，给自己一个仪式感，此刻是我生命中最重要的时刻。是的我太关注别人，太在意孩子和其他人。忽略了自己。从冥想开始每天爱自己一点时间。

腰背疼痛，腿疼痛，膝关节疼痛，膀子疼痛，头部疼痛。这些疼痛是想告诉我什么呢？我还不知道。