一次穴位不用太多，但是要灸精、灸透。
六孔艾灸盒比较实用。
一次至少15—20分钟。
可以今天灸阴面五脏（腹部）补，明天灸阳面六腑（背部）泻。
灸的时间太短了反而容易上火。
最后灸一下脚底的涌泉穴，引火下行。
悬灸（垂直灸）可以戴手套防止手变黄。
一呼一吸，放音乐，冥想着太阳照在自己身上的感觉。
可以蹲着马步灸腹部关元、神厥（健脾胃、补气血）。
每个人都适合艾灸，不要睡前灸。
腹部有赘肉，艾灸、拍打神厥穴。
脐灸盒可以给孩子腹部贴药膏。
孩子可以边玩、边看书，边灸。
灸到皮肤微微发红为准。
7天一个疗程。
孩子如何长高？
1.艾灸神厥穴、身柱穴
2.捏脊
3.路边筋炖不开叫的公鸡（九岁以上，大概一月一次，十一二岁可以多吃）
脾胃特别弱的孩子可以在肚子上放生姜片、盐等，更加祛湿寒。
悬灸可以用画圆的方法。
艾绒、
三伏灸的效果远远大于三伏贴。
灸几个三伏天，很多疾病就没有了。
喝八珍汤，艾灸上午灸，穴位要少，灸前灸后要喝水。
进补的东西都是属火的，一定要多喝水，至少1500ML。
肥胖、寒湿重、舌苔厚的人相对少喝水。
胶贴膏药之类不环保，有副作用，有的人会过敏，尽量少用。
出去旅游时可以带一个牛角刮痧板，一个艾灸罐，孩子生病或水土不服可以用上。
呕吐、高烧不退可以刮天柱骨，从上往下刮，刮红。
咳嗽刮大肠经、天突、檀中。
身体和四肢的阳面都可以刮。
刮脸部可以美容、紧致皮肤。
孩子拉肚子、扁桃体发炎都可以刮痧+喝水解决。
扁桃体发炎，高烧不退五泻：
1.补泻刮痧，用45度角
①.天柱骨从上往下刮
②③.左右两边膀胱经
④.天突
⑤.喉咙正中间那条线从下往上轻轻刮
做完后用手轻轻把扁桃体揉一揉，或者轻轻地往两边刮开。
2.用开塞露把大便拉掉
3.断绝零食，只喝白米粥、米饭、馒头、面条。
4.杜绝一切肉、蛋、牛奶、水果
肠道清理干净以后就没有内火往上冲了。
发烧是好事，一定要保护好，不要用退烧药一把浇灭了。
孩子七岁以后发烧会越来越少，提升他免疫系统的机会也会越来越少。
捏脊从下往上做七遍。
做完后把督脉搓发热可以有利于长高。
督脉搓发热也是补阳气最好的方法。
摸孩子的肌肉，握孩子的手，就可以看出他的体质。
洗澡时可以刮身体侧面的胆经。
预防乳腺疾病：
拍打腋窝，按揉极泉穴，按通后拍打。
按揉膻中穴，拍打或轻敲胸腺，提升免疫系统。
拍打腹部，促进淋巴排毒。
孩子便秘可以吃点水果蔬菜，给他摩腹10分钟，下七节骨处，从龟尾往下推200次。
手足口病是身体内有湿热，容易感染病毒。
每天花一个小时养气血，不用另外花钱去美容美肤。
每三个月左右给身体排一次毒，一天不吃如何东西。
