愤怒，是因为自己的价值需求没有得到对方的满足。所以才会有怒刷存在感。存在感，是一个很奇怪的东西，比如说，在同等条件下，你得到的东西和别人得到的东西价值不对等，别人得到的要比自己得到的更好，你会觉得不公平，自己的价值在对方这没得到体现。比如说，你和一群小伙伴同行，可是他们只顾聊他们的，你插不进去话，这时候，你的第一反应绝对是愤怒，因为他们忽略你的存在了。所以说，为什么是怒刷存在感，而不是喜刷存在感，悲刷存在感呢？
那么，我们该采取怎样的行为来合理地管理我们的愤怒情绪呢？首先，我们必须知道愤怒的原因，是因为我们自己的什么需求没有得到满足。一般情况下都是遭遇到并不那么愉快的事情，导致我们的大脑失去平时的理智，想要爆发。所以，知道原因，对症下药，一切就好多了。
以后会一直更新。
