随着春天的来临，想给自己的生活增加些自律性。于是，决定5月份开始每天早晨5点起床，喝杯蜂蜜水润润肠，然后做组晨间瑜伽，再跑跑步。

开始的三天，每天5点钟闹钟准时叫醒我。起来喝杯蜂蜜水，跟着keep做组晨间瑜伽，然后就换好衣服去跑步。第一天跑了5公里，感觉很好。第二天，5公里跑好还觉得很轻松，直接跑了10公里。第三天闹钟响起的时候，我醒来后觉得有些疲倦，将闹钟按掉，和自己说，再睡5分钟就起来。等我醒来的时候，已经7点钟了。惭愧的我还是按照计划做了瑜伽，然后跑了5公里，安慰自己说，只不过晚了两个钟头罢了，计划还是完成了。

第四天，第五天，第六天....

可怕的懒癌完全控制了我，闹钟每日照常响起，我照常按掉闹钟睡到7点钟。跑步也开始3天打鱼两天晒网。

01

为什么我要自律呢？

其实一直以来都非常羡慕那些很有规律生活，非常自律的人。那些成功的企业家、政治家们，每天都有晨起锻炼的习惯。例如苹果公司的库克，每天4：30起床工作，6点健身。再比如奥巴马，每天早晨都会在健身房撸铁。最近也看到英国王妃梅根每天早晨4:30就起床做瑜伽，从没因为王室的规矩而改变自己的生活方式。

网上各种鸡汤论述自律性和成功的关系，鸡汤喝了不少，鸡血也偶尔打打，但是过去在工作的时候，总是有各种借口让自己不注重健身，忽略健康。

辞职后我将健康作为了我的首要任务，一年的时间，从思想上和行动上都有了很大的改观。现在已经可以不需要别人的督促，自觉自愿地去跑步，而且形成了良性循环。每天早晨也都能够做组瑜伽，让身体慢慢苏醒过来。

什么是良性循环呢？良性循环就是你做这件事是因为单纯的快乐，而不是逼迫自己去完成的。拿跑步来说，我现在已经不再是因为想减肥而去跑步，跑步会让我觉得身心愉快，有这样快乐的感觉吸引我自觉自愿地去跑步。

似乎我已经很自律了，其实不然。因为自己目前不工作，有大把的空闲时间，所以我是什么时候想跑步了，就去跑步。有时是早晨，有时是下午，有时是晚上，随性得很。

于我对自律的理解，应该是每天都在固定的时间做固定的事情，形成规律的生活。从这个角度来看，我的生活还谈不上自律。

如果每天能够将必须要做的事形成规律，在固定的时间做固定的事，对一个人的坚毅性的形成是很有帮助的。也会让生活更加高效。

那我为什么需要坚毅性呢？我又不工作，有很多空闲时间，我为什么还要追求高效呢？

坚毅性是锻炼一个人持之以恒，追求卓越的品格。高效也是希望追求卓越，其实两者是有些相似之处的。对于我本人来说，我是个喜欢挑战自我，追求自身卓越的人。自然希望能够在自己薄弱的地方不断加强，所谓活到老学到老嘛。

而且，自律的生活也会让自己更加规律生活，有条理，不急躁，凡事都有计划有安排，心情也会轻松。感觉生活尽在掌控，多么美好呀。

我就是这样想的，所以决心开始我的自律生活。

02

自律能够给我带来什么益处呢？

自律可以挑战自我，迫使我从舒适的环境跳出来，人只有做一些自己不擅长的事，才可以看到自己弱的地方，了解什么自己不擅长，才能够努力改进，不断进步。也会更加珍惜自己擅长的能力，也就更会了解自己了。

自律可以强化我的勇气和耐力，让我遇到困难的时候不退缩，继续坚持努力。我感觉自己往往在遇到问题或难题的时候，第一反应是想要想办法逃避。当仔细分析利弊后，才会迫使自己继续直面困难，但是还是会时不时地打退堂鼓。我希望自己能够在这方面再进步一点点。

自律也可以让我的生活更有规律，那么我也就可以更有时间做我想做的事。现在虽然我将健康作为我的首要任务，可是由于没有固定的锻炼时间，让我每天除了能够将锻炼目标完成后，很难再专注做些其他事情了。我对这样的生活状态不满意，我想要改变。

03

为什么自律这么有挑战？

趋利避害是人类的天性，人人都喜欢安逸、舒服的环境。谁会没事喜欢折腾自己，做一些和人类本性相左的事呢？除非ta有明确的企图心。

企图心也就是一种欲望，这种欲望促使ta愿意放弃安逸去追逐，那要是多么大的力量啊。我认为自己无法做到非常的自律，那也就是从另外的角度看出我的企图心不够强，难怪我的事业到了一定阶段就停止不前了。不自律，让我安于现状，享受生活，不追求卓越。

没有强烈的企图心，对自己就不够狠，对自己不够狠，就不会自律，没有自律，就不会达成终极目标。

所以，养成自律的习惯是非常有挑战的，ta是我们现状的因，我们现状是ta的果。

能够成功的人，都是极度对自己狠的人，也就是非常自律的人。可是，成功的人毕竟是少数，广大群众只是普通人，没有强烈的企图心，也不是非常自律，他们也接受没有企图心的结果。从另外一个角度来说，如果你是不满足现状的人，那你最好能够养成自律的习惯，只有你对自己有够狠，才能够成功。