第二阶段实践计划的第一步,目标落地。
目标之前已经制定好了,那么,落地到9月份的目标有:
项目:
1. 读书活动。按期完成9月份的任务,每个阅读周期的读书笔记和思维导图打卡。
2. 习惯养成训练营。每周一次的课程,保质保量按期完成作业与笔记。
3. 利用ATracker记录一周工作日和休息日的实践日志,找出时间黑洞和效率最高的时间段。(由于下周后半周有中秋节假期,所以时间日志放到19-25日进行)
4. 将上述项目纳入练习列待办事项清单,使用Flat Tomato管理工作与学习的时间规划。使用三件事管理每天重要的任务。晚上睡前进行检视。
习惯:
1. 每天扇贝单词100词。之前坚持过扇贝单词一段时间,但是中断了,现在重新再开始,从八月底已经持续进行到现在。上周调整计划,开始新一本单词书,让自己从舒适区走进学习区。补上习惯卡片的制作。
2. 恢复锻炼。恢复因为暑期中断的夜跑计划,在悦跑圈已经开始进行一周的10km训练计划。同时在没有夜跑计划的日子用keep做相应的力量训练或瑜伽。同时,每周给自己两天happy day进行缓冲。补上习惯卡片的制作。
OK,就酱。如果上述目标在9月底能够达成80%以上,那么奖励自己一顿大餐吧~