我是时间管理的学习者,也是时间管理的践行者,我的坐标在郑州。
上节课,我们分享了如何过一天就是如何过一生,其中说到了线上的人生是让我们生活更幸福的人生。早睡早起、保持运动、健康饮食,规律而自律的生活。也说到优秀是一种习惯,那伙伴们说,从今天起,我要养成这些好习惯,我想说到是,短时间想养成各种好习惯的伙伴们,你们可以断了这个念头。
习惯是一定要养成的!
可一次只能养成一个习惯。先从最重要的习惯开始,只能是一个哦!因为人的专注力有限,自控力有限,一次养成习惯多了,就会忘记,忘记就会自卑、焦虑,就会有挫败感。
重点! 重点!重点! 从专注做一件重要的小事开始!强调是一件小事,一件重要的小事!!!
建议伙伴们从早起开始,因为早起,我们可以获得安静的时间,更重要的是可以获得反思的能力,早上起来,可以看看书,跑跑步,写写晨间日记,看看日历,写下今天要干的三件最重要的事情,也就是我们之前说的吃青蛙。当你有了一天的全局观时,你就可以很好第选择重要的事情。
南怀瑾说过:控制早晨就是控制人生。
当我们养成第一个习惯后,我们再开始养成第二个习惯,慢慢地改变自己吧!当我们积累更多的好习惯后,量变就会发生质变,卓越之路就在眼前!
伙伴们!行动起来吧!从建立第一个习惯开始吧,让我们一起早起,开启美好生活吧!
我已经坚持早起118天!如果你也愿意早起,我们可以建群共同支持、鼓励!