我是时间管理的学习者，也是时间管理的践行者，我的坐标在郑州。
上节课，我们分享了如何过一天就是如何过一生，其中说到了线上的人生是让我们生活更幸福的人生。早睡早起、保持运动、健康饮食，规律而自律的生活。也说到优秀是一种习惯，那伙伴们说，从今天起，我要养成这些好习惯，我想说到是，短时间想养成各种好习惯的伙伴们，你们可以断了这个念头。
习惯是一定要养成的！
可一次只能养成一个习惯。先从最重要的习惯开始，只能是一个哦！因为人的专注力有限，自控力有限，一次养成习惯多了，就会忘记，忘记就会自卑、焦虑，就会有挫败感。
重点! 重点！重点！ 从专注做一件重要的小事开始！强调是一件小事，一件重要的小事！！！
建议伙伴们从早起开始，因为早起，我们可以获得安静的时间，更重要的是可以获得反思的能力，早上起来，可以看看书，跑跑步，写写晨间日记，看看日历，写下今天要干的三件最重要的事情，也就是我们之前说的吃青蛙。当你有了一天的全局观时，你就可以很好第选择重要的事情。
南怀瑾说过：控制早晨就是控制人生。
当我们养成第一个习惯后，我们再开始养成第二个习惯，慢慢地改变自己吧！当我们积累更多的好习惯后，量变就会发生质变，卓越之路就在眼前！
伙伴们！行动起来吧！从建立第一个习惯开始吧，让我们一起早起，开启美好生活吧！
我已经坚持早起118天！如果你也愿意早起，我们可以建群共同支持、鼓励！
