让运动打开生锈的身心

这两天觉得身体已经生锈了,提醒我已经好久没有运动了。身体生锈,脑子也跟着不运转,心浮气躁的。运动确实是可以放松身心的,现在的确痛快了一点。今天跑了3公里,24分钟,跑的比较慢,想要更快更远,除了今天的速度,更多的需要日积月累的沉淀,有了日积月累,速度留快了,争取早点达到之前最快的时候,每公里6分钟多一点。不过仍然要循序渐进,不能操之过急。

昨天早上跑步时体验了一下闭上眼睛跑,每一步都走的小心翼翼/战战兢兢,即使前方十分空旷,也必须摸索着前进。当闭上眼睛的时候,依然尝试着用眼睛来看世界,无论前方有没有障碍,眼前都是一个个屏障,让我寸步难行。当真的碰触到障碍的时候,却是非常的惊讶,因为与预判中的不一样。

当然在这个过程中身体的其他部位也并不闲着,比如:脚一直在摸索着前方是否有障碍物,每一步走的并不坚定;耳朵试图通过听声音来检测是否有障碍物,但是只能听到周围比较大的声音,听不到墙语;身体的每一个细胞都在绷紧着。

生活中有时候也会迷失双眼,看到不真切,希望以后能多多用不同的感官去感受这个世界。




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