两天没站了。今天站稍微显得有点累，总是有心酸的感觉。多次似乎要睡着的节奏，快要栽倒一样，有时前倾有时后倾。还有头晕。有一次上脑想事差点要倒了，不由地往前挪动了步子才没倒，引导词说上半身是完全放松的，调整了一下让腿脚配合站地更稳一些后没有那么容易快倒的感觉。发现通过站得更稳上半身更放松心也变地更放松平静舒服了，就是站得更稳后脚底特别酸麻。大概中间过程热能又来到上半身，胳膊、胸口、手，后背出了一点汗。
抽到平凡这张牌。其实过好平凡，其中是不平凡的。当把每一个不在当下的状态转为全然、享受、快乐地去做当下的事就是平凡中的不平凡，就是‘‘一了’’，就是禅的整个努力。
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