6月6日

起床后肩颈发紧，饭前在垫子上滚背摇丹田，上课的路上，早上锻炼的功效就觉出来了，全身轻松，后背微热，脚步轻快。

这些年来，自己的身体被自己造的不浅，但它一直很对得起我，稍微对它好一点，它就显山露水的，我真的要好好爱惜。

今天的课，邵老师又教了一套武功秘籍，据说是峨眉派（没记准）的，相当好，我喜欢，要好好修炼。