1【今日分享】如何用精油调理家人的感冒的
1.感冒预防
预防是最有必要做的事，虽然麻烦，但比起生病时的护理，心情一定不一样！
【熏香】 保卫复方、赋活呼吸、茶树、尤加利、牛至、顺畅呼吸复方、百里香、柠檬草、净化清新复方，选上述任意两三种精油每天进行房间内熏香，可以在孩子们回家前30分钟开始熏香。
【内服】 ①每天早起第一杯水里滴入柠檬精油，可以交替的柑橘类精油包括，莱姆、野橘、葡萄柚（每天在孩子们带去学校的玻璃水杯里都会加1滴精油）。
【泡脚】保卫复方、赋活呼吸、薰衣草、乳香、茶树、生姜、牛至、百里香、柠檬草、净化清新复方，泡脚时可以选上述任意两种精油各两滴，一周两次。
2.感冒初期
最初、偶尔、轻微的打喷嚏、流鼻涕、头晕的现象。
【内服】 500毫升温水里滴入保卫复方1滴，混合后饮用。
【涂抹】 早晚各一次涂抹双脚底，椰子油20滴+保卫复方1滴+乳香1、赋活呼吸1、生姜1滴，搓热并按压至吸收。
【泡澡】 如果有条件泡澡可以在感冒初期连续泡两天，精油包括，保卫复方、赋活呼吸、乳香、茶树、百里香、薰衣草，选择其中两种各3滴。
另，必须配合“充足的睡眠＋清淡的饮食” 。
3.感冒中期
感觉打喷嚏、流鼻涕、头晕时越来越严重时。
【内服】空胶囊里滴入保卫复方3滴+牛至2滴+乳香2滴+柠檬2滴+薄荷1滴，温水送服，早晚各一颗。注意：儿童无法吞咽胶囊改成脊椎按摩配方。
【脊椎按摩】 椰子油15滴+乳香+牛至+保卫复方+薰衣草+赋活呼吸+薄荷各2滴，依次分层涂抹，并从尾椎往颈椎方向按摩。做完按摩最好热毛巾热敷几分钟，最好能卧床充分休息。一天一次，连续三天。
注意：儿童使用时精油量减半。
常见症状缓解方法
如果已经有以下症状，也可以用精油缓解并减轻不适感。
鼻塞：椰子油5滴+顺畅呼吸复方1滴+尤加利1滴+赋活呼吸1滴，在手心混合后涂抹并上下搓鼻翼两侧；再将剩余的精油涂抹脖颈前侧喉咙处；最后嗅吸手中精油，缓缓将精油吸入鼻腔，用嘴呼出废气，重复十次。注意：儿童使用时椰子油增加至10—20滴皮肤敏感度把握。
咳嗽+喉咙痛：自制润喉及止咳糖浆，在玻璃杯中盛入两汤勺蜂蜜，再滴入精油，保卫复方2滴+乳香2滴（或者没药2滴）+柠檬2滴，加入少量温水，混合后，分成含服润喉。
注意：儿童使用时精油量各减至1滴。
更严重的状况，发烧、痉挛等可能是已引起并发症了，建议去医院检查，以确诊真正原因，感染并发症请不要停止使用精油，精油可以帮助缓解病情，并且不会和其他西药冲突。
【今日分享】牙痛救治方法
1、用盐水或酒漱口几遍，可减轻或止住牙痛。
2、用水磨擦或用手指按摩压迫合谷穴（手背虎口附近），可减轻痛苦。
3、牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
精油：
1、使用丁香、茶树精油，各2滴于温水中漱口，或直接涂抹在牙痛部位；（也可以使用薰衣草、没药）
2、早晚洗漱时将保卫复方1滴于牙膏上刷牙，或直接使用保卫复方牙膏；
3、每天用柠檬精油水漱口，喝柠檬精油水；
注意事项
1、牙齿重在保健，防止牙痛的关键在于保持口腔卫生，所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。刷牙时要应用「横颤加竖刷牙法」，要求运动的方向与牙缝方向一致，这样既可达到按摩牙齦的目的，又可改善牙周组织的血液循环，减少牙病的发生。
2、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
3、、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
4、止痛不等於治疗，当用上述方法不能止痛，应及时送往医院进行急诊治疗。
【今日分享】柠檬的用法。
①香薰机熏香
在蒸汽疗法中，柠檬精油可以用于治疗感冒、失声、流感、抑郁、缺乏精力和疲劳。此外，它可以缓解刺激，也可以改善注意力，振奋精神，清新头脑和帮助果断地处理问题。
②做复方按摩油或稀释在浴盆中使用
柠檬精油做复方按摩油或稀释在浴盆中使用，可以用于治疗消化问题、缺乏精力、疲劳、感染、流感、肥胖、风湿病、抑郁和作为常用的滋补品。
③做面霜或润肤乳的成分
当用于面霜或润肤乳成分时，柠檬精油可以清洁皮肤。它的收敛性特别适合于油性皮肤。另外，它的防腐杀菌的功效可以用于治疗割伤、烫伤和轻微的创伤。它的促进发红的功效可以用于分解脂肪团和治疗痤疮。
④做漱口水的成分
把柠檬精油稀释在温和的水中，可以作为非常好的漱口水，用于治疗口腔溃疡。
⑤其他用法
这种清新气味的柑橘属精油的利用价值，不仅表现在做决定和促进精力集中的时候，在日本银行，它被用于清新空气，以缓解工作疲劳。它还是普遍受欢迎的食品和香水的用料。
适合与柠檬精油混用的精油：
薰衣草、玫瑰、檀香、安息香、尤加利、天竺葵、茴香、橙花油和榄香精油。
【今日分享】5种精油解决4大困扰
天竺葵：安抚镇定神经、平衡女性荷尔蒙分泌、促进血液循环、止疼
葡萄柚：提神、兴奋、消除脂肪
薰衣草：舒缓压力、消除紧张、深度松弛、催眠
迷迭香：提神、消除肌肉酸痛及呼吸紧迫、促进肌肉收缩
依兰：催情、松弛情绪、释放压力
困扰1
成天无精打采，对什么事情都提不起兴趣。
精油配方：葡萄柚5滴、迷迭香5滴、天竺葵1滴
用法：泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周2次。
按摩----用椰子油15ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。
困扰2
被工作或紧张的人际关系所纠缠，心情烦躁不安，工作进度缓慢。头痛、身体水肿。
精油配方：迷迭香4滴、葡萄柚2滴、依兰1滴
用法：泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周2次。
按摩----用椰子油15ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。
困扰3
精神涣散，白天睡不醒，晚上睡不着。工作效率低。易患感冒。不愿意与人交往。痛经。
精油配方：薰衣草3滴、天竺葵1滴
用法：泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周2次。
按摩----用椰子油10ml稀释后，做芳香疗法按摩，每周2次。
困扰4
女性经前紧张，乳房涨痛、腰酸。心情烦躁忧郁。
精油配方：天竺葵6滴、迷迭香3滴、依兰2滴
用法：泡澡----温水泡浴15～20分钟，每周1次，经前每周2次。
按摩----用椰子油20ml稀释后做芳香疗法按摩，每周2次。
今日分享：遇见最美的你
️3支女性专属精油
【温柔呵护复方】— 体贴细微
平衡荷尔蒙、内分泌问题、处理经前症候群、更年期前后期的调适保养
【仕女复方精油】— 最懂女人
女性荷尔蒙不平衡、前更年期，性冷淡，月经不规律，痛经，魅力香水
【花样年华复方】— 年轻秘诀
抗皱 、去斑 、保湿、紧肤 、抗衰老 、修复、再生 、对抗表情纹、改善黯沉肤色️，瘦身减肥
瘦身精油
1、杜松槳果可排毒淨化，帮助代謝废物。
2、丝柏具有幫助身體排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 代 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬強。
4、迷迭香可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加強循环的作用。
局部瘦身推荐配方
1、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml椰油
2、腿腹部：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml椰油
3、瘦腰：杜松浆果3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml椰油
4、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml椰油
5、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松槳果2滴+15ml椰油
6、消除萝卜腿的精油配方：20ml椰子油+2滴杜松槳果+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加熱，均勻涂于小腿上，用兩手捏住小腿肉按摩，再用拳頭由下向上打圈按摩
7、瘦手臂：迷迭香2滴+絲柏3滴+天竺葵3滴+15ml椰子油
乳腺呵护
【丰 胸】
丰胸精油适用人群：
产后胸部下垂、萎缩，胸部生育不良，色素沉淀，能起到塑型、紧实、丰满、紧肌的功效。作为爱美的女人，先要了解每个月的最佳丰胸周期是什么时候。一般最佳丰胸时间是从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
丰胸精油的功效有哪些：
a、疏通乳腺、促乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。
b、激发分泌腺，可预防乳癌、纤维囊肿、纤维瘤产生。
c、激发女性荷尔蒙以及胸部的再发育。
d、强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。
丰胸精油：甜茴香、快乐鼠尾草、伊兰伊兰、天竺葵、岩兰草、仕女复方
️乳腺调理
以下针对女性乳腺问题推荐几种精油缓解的方法：
1、乳腺炎：推荐使用柑橘清新复方精油，薰衣草精油涂抹患处，有助于缓解。
2、乳腺增生：推荐涂抹柑橘清新复方，丁香（1:2稀释），百里香（1:5稀释），迷迭香或薰衣草精油。
3、乳腺纤维瘤：推荐涂抹柑橘清新复方，乳香，薰衣草、DDR完美修护复方。
4、乳腺囊肿：推荐涂抹乳香、DDR完美修护复方，柑橘清新复方，丝柏，葡萄柚，薰衣草、马郁兰精油。
5、乳腺癌：推荐服用终生保健套组LLV，DDR完美修护复方精油胶囊，患处涂抹乳香，DDR完美修护复方，马郁兰，柠檬草（1:1稀释），迷迭香，丁香（1:1稀释），牛至（1:5稀释）。
️美容美肤
多特瑞精油每日护肤滋润抗衰老，美白，去痘印，淡斑:
1. 洁面
2. 保湿水
3. 椰子油+乳香+薰衣草+永久花+天竺葵（1:1:1比例调在一玻璃瓶内）早晚涂抹，晚上再加2滴柠檬。
4. 花样年华
5. 其他霜类护肤品（随自己喜好）
6. 白天防晒隔离霜
️四个在皮肤上的精油用法 :
1. 天竺葵＋丝柏，调和椰子油，可以用来缩小毛孔。
2. 面部轮廓改善，变小脸，丝柏3滴＋檀香2滴＋5ml椰子油。
3. 天竺葵＋薰衣草，可以促进伤口癒合，是非常适合脸部有微血管破裂状况的优质按摩油，红血丝
4. 眼袋黑眼圈配方:椰子油10滴+罗马洋甘菊6滴+丝柏8滴，按等比例调和成一小瓶，用完再视情况调
️妇科炎症
【宫颈糜烂】
最好的方法是精油稀释后灌入生殖器道，然后用条形卫生棉塞住，保留一晚上。可用精油有：没药3滴，侧柏2滴，迷迭香2滴，薰衣草3滴用3-5ml椰子油稀释后使用。一连5/7天。稀释从3ml(60滴)至5ml(100滴）提升。白天上午可在同样配比后，1:3稀释后涂抹于小腹部和后背下部。
【霉菌性阴道炎】【宫颈炎】
①以椰子油2ml，牛至1滴、茶树、迷迭香、肉桂1滴滴入卫生棉条，每晚睡觉前放入阴道中持续使用一周。
② 椰子油，百里香，牛至，丁香，尤加利稀释涂抹小腹，平时多喝柠檬水或葡萄柚水帮助消除内在发炎，底裤滴茶树。
③同时也可用胶囊内服罗勒2滴、牛至2滴、迷迭香1滴。
️子宫卵巢调理
子宫、卵巢的保养
适用精油：仕女复方、依兰依兰、快乐鼠尾草和玫瑰精油等，都有利于女性保健（如子宮及卵巢保健等都有功效）。
1、每晚睡觉前，將仕女复方精油塗抹在小腹部（关元穴及附近），可暖宮，保养子宮和卵巢。
2、也可以晚上將依兰依兰和快乐鼠尾草一起涂抹下腹部和大腿根部，用于子宮和卵巢保养。
3、卵巢囊肿，用快乐鼠尾草、溫柔呵护和迷迭香涂抹卵巢部位，坚持每日使用。
子宮內膜的修复、调理经期
用薄荷、薰衣草、香蜂草、快乐鼠尾草或丝柏精油，涂抹下腹部、腰背部及腳底。
️不孕不育
使用依兰依兰、快乐鼠尾草、仕女复方和玫瑰精油（要用椰子油稀释）涂抹下腹部、下背部及腳底反射区，或者薰香。
1、用乳香和檀香精油涂抹小腹，之后用热毛巾敷，每天使用。
2、最好同時服用妇女保健素和LLV終生活力保健套装。
10．卵巢功能早衰或退化
坚持用温柔呵护复方精油3个月，就能达到吃DEHA三年多才能达到的效果，有亲历者分享，效果非常好。 只有将各项激素调整正常了，自然就好怀孕了。
11．性欲低、激情不够
快乐鼠尾草，伊兰伊兰，仕女复方，天竺葵
用法：每日１－２次稀释数滴於椰子油中在涂抹於太阳穴、颈部、耳后、手腕关节处
以上配方搜集于网络，仅供大家参考。多特瑞精油，因为直接从植物提取，没有任何化学添加物，天然、安全、放心！不用担心副作用及化学残留。
【今日分享】改善失眠的精油配方
将一下精油按照一定比例
加入基础油稀释成按摩油
或芳香沐浴
或睡前1小时做空间扩香
对号入座试试看吧
噩梦型失眠
薰衣草＋野橘＋罗马洋甘菊
噪音型失眠
柠檬＋薰衣草＋岩兰草
急躁型失眠
岩兰草＋快乐鼠尾草＋柠檬
间歇型失眠
薰衣草＋柠檬＋马郁兰
焦虑型失眠
檀香＋罗马洋甘菊＋柠檬
忧心型失眠
薰衣草＋岩兰草
精疲力竭型失眠
柠檬＋野橘
【今日分享】精油芳疗：向植物学习，做大自然虔诚的信徒！
很多人想学习精油芳疗，不过，无从下手。而，精油对很多人而言，就是“香味”的唯一功能。其实不然，精油是根据萃取的不同部位做疗效分类。
（a）枝干部位
枝干是植物的关节骨骼和中枢神经系统。专门针对骨骼关节疼痛，偏头痛，神经衰弱等而引用的功能。常见于铁打药油（所以你见到铁打药油浸泡枝干别觉得奇怪）。精油例子: 丝柏，雪松，沉香等。
（b）叶子
叶子是植物末端神经部分，也是植物的“肺”，负责吸收氧气和进行光合作用。绿色也是在中医养肝的成份。在精油引用上，常用于缓和呼吸系统，提神，滋养神经等。精油例子: 尤加利，薄荷叶。
所以，感冒膏药常见有薄荷成份。迷迭香和藿香可以驱赶瘟疫，流行性病毒。（也是常见于通过呼吸系统感染的疾病。）
（c）树脂
树脂是植物的血液，也是植物的灵魂结晶，有收敛特性，所以常用于疗愈伤口，古人喜欢用嘴嚼烂草叶，直到见绿液，来敷在伤口上，不过现代人嫌脏就没做了。也是植物的免疫系统，能提高免疫力，特别是常用的绿色菜汁，也是养肝，肝在身体管解毒功能，所以有排毒功效，也能抗氧化，衰老，辐射对人体伤害的各种元素。
（d）树根
树根是植物的基础，帮助吸收养分。如，生姜精油。因管理稳定，所以树根也是平衡和稳定生理的帮助，常见，人参，西洋参，虫草等，常用于补中气，提升人的整体稳定系统，也能改善心肺功能。
（e）种子
种子浓缩了植物的基础精华，隐藏大量养分，犹如浓缩版药丸。常用于消化系统，也是滋养内分泌的主要油脂。常见于干果，葵花籽油，核桃等种子类果实，通常都是高油量。女性过少摄取会产生多囊卵巢综合征。多油脂种子类植物，也能抗衰老，提高血脂代谢，缓解血糖高，胆固醇失调，子宫保养等重要功能。（所以减肥需要多摄取植物籽类油脂提高脂肪代谢率）
（f）花朵
花朵是植物的生殖系统，所以，常用于振奋人心，提高性欲，催情等效果，也可以催化生理内分泌，让女性更年期延缓。一般女性只要闻上就迷恋，如，玫瑰，茉莉，橘子花，伊兰等。其中，茉莉是催情圣品，能催化桃花运（所以印度女性很喜欢，不过也间接提高了印度的强奸案），而玫瑰是女性补品圣品之一，养气血专用（不过不能多用，性质偏寒）。
（g）果实
果实是植物的孩子，所以藏精气，鲜艳的颜色犹如天然的糖果，拥有多维生素。多用于让心情好，清新化环境，抗老，养育细胞循环，提供精气和能量。所以，不开心的人更应该多吃水果。
【今日分享】
平衡血糖、内分泌用油
胡荽精油（Coriander）
胡荽精油可以通过提高胰腺分泌胰岛素和在细胞水平上表现出类胰岛素活性，具有双重降血糖作用。
肉桂精油（Cinnamon）
肉桂精油可以促进血液循环，祛风暖身，平衡血脂和血糖，减少罹患糖尿病的危险。
轻盈复方精油（Slim&Sassy）
轻盈复方精油内含肉桂、薄荷、柠檬、生姜、葡萄柚，可以平衡血脂肪、血糖，帮助胰岛素分泌，促进新陈代谢，净化排毒。
依兰依兰精油（Ylang Ylang）
可以作用于内分泌系统，平衡内分泌。
糖尿病并发症用油——促进循环代谢
柠檬精油（lemon）
柠檬精油是天然的抗氧化剂、解毒剂和清新、清洁剂。可以刺激白细胞保护身体及预防感染，中和身体的酸，改善循环。
葡萄柚精油（Grapefruit）
葡萄柚精油可以抑制食欲，刺激淋巴腺，利尿，净化肾脏，消水肿。
天竺葵精油（Geranium）
天竺葵精油可以刺激淋巴系统排除积液，利尿，调理肝脏、肾脏，强化循环系统，用于排毒净化。
糖尿病并发症用油——激发免疫力
罗勒精油（Basil）
罗勒精油可以利尿，激发能量，促进身体恢复。
牛至精油（Oregano）
牛至精油是强力抗氧化剂，可以激发免疫力，起到抗菌、抗真菌、抗寄生虫、抗病毒的作用。
安定情绪复方精油（Balance）
安定情绪复方精油可以促进新陈代谢的平衡、提升携氧量。
糖尿病并发症用油——促进伤口愈合
熏衣草精油（Lavender）
熏衣草精油可以消除细菌滋生的环境，抑制细菌的生长，避免皮肤感染，促进伤口愈合，修复再生，祛除疤痕。同时它也具有神奇的镇定安抚、止痛功效。
茶树精油（Melaleuca、Tea Tree）
茶树精油可以强效杀菌、净化，避免感染及缩短感染时间，避免烧烫伤皮肤的进一步恶化。
【今日分享】
淡化“黑眼圈”配方——
配方1：适合黑眼圈伴有眼袋者
永久花2滴+乳香2滴+薰衣草2滴+椰子油10ml
配方解密：很多人都知道，山金车油是祛除黑眼圈的法宝，但其实，永久花能有效助祛瘀、通经络、它活血祛淤的功效是山金车油的四倍；乳香则是收敛眼袋的必选精油；熏衣草带有解郁结的酮类芳香分子，能轻松游走协同两者之间。
配方2：适合黑眼圈伴有幼纹、眼脸下垂者
德国洋甘菊1滴+茴香1滴+快乐鼠尾草2滴+丝柏1滴+椰子油10ml
配方解密：德国洋甘菊柔软肌肤，保湿护眼；茴香精油能促进眼球周围的血液循环；快乐鼠尾草则具明目提升作用；丝柏紧致上提、抚平幼纹的临床表现尤为特出。此方里外兼顾，不妨一试！
配方3：适合黑眼圈伴有眼肿者
迷迭香1滴+乳香1滴+天竺葵2滴+丝柏1滴+椰子油10ml
配方解密：迷迭香能促进淋巴与血液循环；天竺葵专长末梢血管微循环；丝柏解除局部肿胀之良方，且具有微针似的突破力。
配方四：适合黑眼圈伴有色素沉着者
没药2滴+柠檬1滴+薰衣草1滴+椰子油10ml
配方解密：没药活血化瘀，能对治任何部位的色素沉着；柠檬精油有光敏性，柠檬精油进行美白淡斑的最佳时机是睡前半小时，让皮肤在黑夜中完成美白的神奇蜕变；熏衣草常用于皮肤灼伤后之伤疤护理，击退色素效果奇佳。
今日分享：春节，你上了吗？ 常见“上火”症状的缓解方法
➤牙龈肿、口腔溃疡、嘴角溃烂
【配方】① 在一杯白水里滴入：茶树+丁香各1滴 或 茶树+保卫复方各1滴，分数次漱口。②如果在口腔外部或者口腔内溃烂很明显，可用棉花签直接将丁香和茶树精油各1滴滴在棉签上，涂抹到溃烂处。一天三至四次。
➤大便干硬、便秘
【配方】①内服：在空胶囊中滴入乐活复方+轻盈复方+乳香各3滴，一日一粒，饭后用温开水送服。或者②涂抹：椰子油5滴+乐活复方+轻盈复方+乳香各2滴涂抹并顺时针200次按摩胃肠区域，平衡消化及代谢功能。
➤头晕头痛
【配方】椰子油4滴+舒压复方2滴涂抹在太阳穴、耳后、后颈部。
➤睡眠不稳、烦躁、失眠
【配方】睡觉前熏香：岩兰草+杜松浆果+佛手柑各1滴熏香。可替换的熏香精油有安宁神气复方、安定情绪复方。
➤咽喉疼痛
【配方】在蜂蜜水里滴入保卫复方+柠檬各2滴，要是有乳香或没药也可以加1滴，混合后少量多次含在嘴里缓缓吞咽。
➤鼻子干、冒火
【配方】①椰子油3滴+顺畅呼吸复方1滴，涂抹鼻翼两侧，鼻孔外部。可替换的精油：尤加利、薄荷。②喝水时加柠檬1滴。
➤口干口臭
北方气候干燥，从南方到北方探亲访友的朋友这种感受可能会比较明显，配合“便秘的配方”，同时调理。
【配方】在玻璃杯中滴入柠檬1滴，再倒入一杯不超过30度的温水后饮用，一天3~5次，每次1滴。可交替的精油有：乐活复方、轻盈复方、葡萄柚（柚皮）、莱姆、野橘、佛手柑。
【今日分享】保持好心情（驾车用油）
年假开车出门玩，难免遇到塞车，如果让这一点小事就影响了好心情，可不划算喔！看看我们建议的小秘诀吧~！
配方1：芳香喷雾（配方精油可换成自己喜欢的香气）
1）柠檬 5滴 + 快乐鼠尾草 2滴 + 熏衣草 3滴 + 蒸馏水 15ml
2）薄荷3滴+活力苏醒3滴+野橘5滴+ 蒸馏水 15ml（此配方可让司机更专注驾车）
3）舒压滚珠和全神贯注滚珠（开长途时司机必备哦）
制作：将上述精油滴入15ml 玻璃空瓶内，以纯水补满瓶即完成。（每次使用之前摇一下）
用法：于车内空间喷洒，亦可作为个人香氛喷雾。
车内空气充满着甜美的香气，让车内的人减低焦躁感！保持愉悦滴心情。
今日分享：迷迭香精油使用妙招[鸡][鸡]
1、迷迭香精油2-3滴加入洗发液中洗发，可防脱发。
2、当有人出现昏厥状况时，松开其衣服 ，把脚抬起并高过头部，在面巾纸上滴2滴迷迭香精油吸入。
3、迷迭香5滴，滴入香薰灯或扩香器，跟着迷迭香的香气一起寻回丢失的记忆，帮助集中注意力，预防老年痴呆。
4、通常大家都只注重保养面部肌肤，却忽视了颈部肌肤的保养。迷迭香2滴、檀香2滴混合面霜取适量按摩颈部肌肤，还原肌肤年轻质感。
【今日分享】为什么檀香精油能够平衡女性体内荷尔蒙分泌呢？
1.醇和香气，抚慰人心
凡是失恋、工作压力、人际关系出问题，都会让你象是凋谢的玫瑰花。要跟女性荷尔蒙好好相处，第一步就是舒压。
除了运动和旅行，还可以使用檀香精油，它香醇的香气具有镇静、安神助眠的效果，帮助你舒缓压力，佛教自古以来都有焚檀香习惯，宁静身心，帮助修行。
2.促进产生营造恋爱的感觉
檀香精油具有催情的功效，其中的檀香醇成分，能有效促进大脑分泌多巴胺，能够调节荷尔蒙的分泌，对女性重新焕发青春活力有着不可或缺的作用。哪怕没有男朋友，有小鹿乱撞、脸红心跳的感觉就够了！
3.促进气血循环，滋养全身
从中医上说，内分泌失调是阴虚的表现，由于淤血滞留体内、脉络受阻，因此治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅。檀香精油能够促进血液循环，使精血滋养全身。因此，怀孕初期要注意适当避免使用檀香、麝香等香水。
【今日分享】冬日里，我们该香薰什么？
️日常香薰：为了净化空气，提升呼吸系统的舒适度。最可以用的单方精油是：薄荷、尤加利、雪松、茶树、柠檬、野橘、红橘、佛手柑、莱姆、山鸡椒、冷杉、丝柏等等，（野橘、柠檬等柑橘类会让人兴奋，尽量避开晚上。尤其是家有孩童的朋友们，她们会兴奋的不想入睡。）
当然也有非常不错的复方精油可以搭配使用，比如：保卫复方、顺畅呼吸复方。一听名字就知道，可以提高身体免疫力，以及呼吸系统的舒适度。
除了这些精油外，还可以添加个性化的你喜欢的精油，比如你想让睡眠更好，就可以添加薰衣草等。如果你想让居室更有情调，就可以添加依兰依兰、天竺葵、玫瑰、茉莉、肉桂、生姜等等。
以上讲到的这些精油都可以混合到一起进行香薰，建议每次不超过5种。每次不超过10滴。（看个人对气味的敏感度，经验认为6滴左右比较不错。）
特殊香薰：指的是如果处于身体不适期，比如感冒了、发烧了、鼻炎了、咽炎了等等，就可以把香薰的精油量多一些，尽量靠近患者头部。每晚至少4个小时，坚持几天。
如果是慢性鼻炎和咽炎，则至少坚持1-2个月的时间，成功治愈的案例也不在少数。大家可以参考。尤其最优秀的搭档就是保卫+顺畅。
PS：注意一点是，如果嗓子干痒的时候，尽量多用雪松、山鸡椒、冷杉等。如果嗓子痰多，可以多用茶树、尤加利等桃金娘科属的植物精油。
今日分享：如何用精油呵护我们的双峰[色][色]
乳腺增生的日常调理
① 整体改善
增强免疫力、细胞修复、抗肿瘤。
每天早晚［乳香精油／DDR完美修护］1滴于舌下；
每天［柠檬／野橘／葡萄柚精油］，多次，每次1-2滴滴入温水中饮用（可交替使用）。
② 乳房细胞更新
用椰子油5滴打底，选择以下任一组精油（最好间隔1-2周交替使用），各2滴，涂抹腋下和乳房部位，早晚各一次：
a. 乳香精油、丝柏精油
b. 乳香精油、野橘精油
c. 乳香精油、罗勒精油
d. 乳香精油、牛至精油
③ 调理内分泌，平衡荷尔蒙
用椰子油5滴打底，选择以下任一精油（也可交替使用），每次2滴，涂抹小腹，早晚各一次：
a. 温柔呵护复方精油
b. 仕女复方精油
c. 快乐鼠尾草精油
④ 情绪管理
选择以下任一精油（也可交替使用），每次1-2滴，需要时涂抹于脖颈和耳后。
a. 佛手柑精油
b. 柑橘清新复方精油
c. 安定情绪复方精油
d. 神气复方精油
（注：以上所述精油均为美国多特瑞CPTG等级的精油）
⑤ 生活管理
乳腺增生从起因上看最大的因素是内分泌和情绪，在精油调理的同时，日常我们还应注意以下几点：
1）规律作息时间，保持心情舒畅，合理安排生活，避免过度疲劳；
2）在家时自我手检，注意是否有肿块，形状有无明显变化。同时每年定期体检；
3）经常吃海带、橘子、牡蛎等行气散结之品。忌食生冷和辛辣刺激性食物。
今日分享：不同年龄的护肤秘籍
🧜♀️功效：20岁到30岁间的肌肤活化防皱
精油：橙花，熏衣草，天竺葵
作法：准备30毫升的乳液按压瓶一个，先向瓶子里兑入一半的无添加乳液，再兑入橙花6滴，熏衣草15滴，天竺葵9滴，余下空间再次兑入无添加乳液至九成满，用搅拌棒搅拌均匀后待用。每晚睡前洁面后取DIY混合乳液适量涂于面部、脖颈。
🧜♀️功效：30岁到40岁间的肌肤活化防皱
精油：广藿香，快乐鼠尾草，罗马洋甘菊
作法：同上，将精油换成广藿香、快乐鼠尾草、罗马洋甘菊各9滴。
🧜♀️功效：40岁以上的肌肤活化防皱
精油：熏衣草，橙花，乳香，檀香
作法：同上，将精油换成熏衣草、橙花、乳香、檀香各9滴。
