*健康*
不是没有生病
或者感觉自己没有病
它是一种生命的状态
*长寿*
不是指活多长时间
或者比平均寿命多活几年
而是有觉知的活着
或者生命绽放的时间的多少
*自由*
不是指想怎么样就怎么样
也不是什么心想事成
而是对自我和世界充分了解后
也就是对生活工作家庭社会
不再有那么多的抗拒和执着
或者思维不经常被二元逻辑所约束
身心常常处于轻松自在的状态
而且头脑充满着灵感和创造力
*觉知*
不是没有或者放弃了头脑
也不是什么高大上的天人合一
它仅仅是
通过对身体的放松
慢慢的恢复了对身体的连接
通过静心练习
慢慢的做到了看见自己的情绪
不一直的陷入到情绪里被它带走
慢慢的开始了对念头的觉察
从而自然的形成了善护其念的习惯
